控制思維：想想你在想些什麼事預覽

嗯，真的！想想你對自己的看法

昨天， 你受到挑戰，要以神的看法來看待自己。你知道你可能需要去制止內心批評的聲音。

要善用這技巧不是一日就能學會的——特別是你如果長久以來都對自己持有負面的想法。 

觀看本視頻，學習當你的內在批評在你裡面絮絮叨叨時，你可以轉去聆聽其它哪些想法。

沒錯！這是把你帶往以神的想法來看待自己的途徑。要憐憫你自己。神憐恤我們。停止為所有做不對的事苛責自己。要原諒自己，並自由地向前邁進。

停止苛責自己，以為自己應該有所不同。你想改變罪惡的想法及行事風格，太好了。你想更像耶穌，太棒了。但是拿自己與別人相比，並為那些所謂的「差異」感到自卑的話，那絕對不是件好事。

誠如視頻裡所說，若你找不到任何神創造你的美好之處來讚美祂，找別人談談！去詢問成熟又值得信任的人，請教他們從你身上看到哪些敬虔、值得讚美的特質。問問朋友為什麼想跟你做朋友。用他們的答案幫助你平息內心的批評。

問問自己：憐恤自己或憐恤別人，哪個我比較容易做到？今天，我可以如何開始欣賞神創造的我，即使多一點也好？

挑戰自己：你知道該做什麼了。拿出日記本。寫一件今天值得你感恩的事。哦，再次說那必須是關於神如何創造了你。不行。光是昨天寫的還不夠。你是天上地下最偉大的藝術家獨一無二的創作。你絕對可以從祂對你的創造中寫下兩件感恩的事！記得加上今天的日期。

禱告：神啊，感謝祢，因為祢選擇如此創造了我。幫助我看到祢在我身上創造的美好。當我的內在的聲音如同靈裏的仇敵在批評我時，幫助我對自己有憐憫的心。奉耶穌的名，阿們。