Шлюбний курсЗразок

Сила прощення

Казати "вибач" і пробачати одне одному життєво важливо, бо всі ми робимо боляче партнеру.

Невирішений біль підірве довіру та відкритість між нами і зруйнує нашу близькість.

Реакції на біль

Злість

Злість сама по собі не є поганою — вона має Богом дану мету і є частиною нашого внутрішнього механізму, який сигналізує про те, що щось не так і з цим потрібно розібратися.

Що станеться, якщо поховати біль і злість?

Поведінкові симптоми

• неможливість розслабитися
• слабкий сексуальний потяг
• гарячковість / нетерпимість
• втеча за допомогою наркотиків, алкоголю, порнографії тощо
• втеча в роботу / дітей / релігійні справи тощо

Фізичні симптоми

• порушення сну
• порушення апетиту
• захворювання, наприклад: виразки, високий кровʼяний тиск, болі

Емоційні симптоми

• втрата позитивних емоцій, таких як романтика, любов, радість
• низька самооцінка / депресія
• закритість
• страх конфронтації

Процес зцілення ран

1. Поговоріть про болі

Незалежно від того, чи ви зробили партнеру боляче, чи партнер зробив боляче вам, візьміть ініціативу і розкажіть про це відкрито, щоб рани можна було зцілити. Якщо залишити багато накопичених ран без уваги, це може призвести до втрати інтимних стосунків, так само як багато малих камінців можуть заблокувати прохід води в трубах.

2. Скажіть "пробач"

Візьміть на себе відповідальність — опирайтеся бажанню виправдовуватися чи звинувачувати вашого партнера.

Виправдання / звинувачення партнера: "Я знаю, що вчора я критикував тебе перед нашими дітьми, але я б цього не робив, якби через тебе ми не спізнилися."

Правильне вибачення: "Я зробив тобі боляче тим, що вчора критикував тебе перед нашими дітьми. Це було негарно з мого боку. Пробач мені."

Визнання наших помилок перед Богом і отримання від Нього пробачення допомагають нам побачити, як наші вчинки зробили боляче нашому партнеру.

3. Прощення

Прощення — це важлива і одна з найбільших сил для зцілення ран в шлюбі.

Прощення — це перш за все вибір, а не почуття:

• прощення завжди нам чогось вартуватиме
• питання не в тому, чи "Ми хочемо прощати?" а в тому, чи "Ми пробачимо? Чи відпустимо ми наш жаль до себе / жагу до справедливості / бажання помститися?"

Прощення — ЦЕ НЕ:

• робити вигляд, ніби біль не має значення і намагатися її забути
• заперечувати біль (і просто сподіватися, що він зникне)
• думати, що "наша любов одне до одного якимось магічним чином усуне будь-які способи, якими ми робимо одне одному боляче, тому це не має значення"

Прощення — ЦЕ:

• зіткнутися з кривдою, заподіяною нам
• усвідомити емоції, що ми переживаємо
• вирішити не звинувачувати в цьому нашого партнера

Прощення — це процес. Нам часто потрібно пробачати за той самий біль, іноді навіть щодня.