Шлюбний курсЗразок

Вирішення конфлікту

Конфлікт неминучий в усіх шлюбах — усі пари будуть розходитися в думках через певні речі.

Ми вступаємо в шлюб з різним минулим, бажаннями, пріоритетами та характерами

• Змушувати партнера робити все по-нашому беззмістовно
• З правильним підходом вирішення конфлікту може зміцнити наші стосунки
• У шлюбі ми на одному боці, ми одна команда

Чотири принципи для вирішення конфліктів

1. Памʼятайте про позитивні якості вашого партнера

Продовжуйте виражати вдячність за те, що ви любите (і чим захоплюєтеся) у своєму партнері (навіть якщо у вас бувають гарячі суперечки щодо певних питань). Що більше ми концентруємося на тому, що ми цінуємо одне в одному, то більше ми починаємо цінувати одне одного. 

Візьміть за звичку щодня виражати свою вдячність вашому партнеру.

2. Визнайте, що відмінності — це добре

Не намагайтеся змінити один одного. Навчіться приймати відмінності в темпераментах, характерах, вихованні та цінностях.

Розглядайте свій шлюб як партнерство, у якому ви поєднуєте свої сильні сторони та підтримуєте слабкі сторони одне одного.

3. Шукайте рішення "ми"

Пʼять практичних кроків:

1. Фокусуйтеся на проблемі

• посуньте проблему з місця між вами на місце перед вами
• обговоріть проблему, а не нападайте одне на одного

2. Використовуйте "я" речення

• уникайте маркування ("Ти завжди…", "Ти ніколи…")
• описуйте свої почуття ("Я почуваюся недооціненим, коли…")

3. Слухайте одне одного

• говоріть по черзі (промовець тримає щось у руках, як позначку своєї черги)

4. Проведіть мозковий штурм можливих рішень

• якщо потрібно, сформуйте список

5. Виберіть найкраще рішення на даний момент і перегляньте інші пізніше

• якщо не спрацювало, спробуйте інше рішення зі списку

Візьміть проблему, яка спричиняє конфлікт і спробуйте вирішити її цими пʼятьма кроками.

4. Підтримуйте свого партнера

Коли ми очікуємо, що наш партнер задовольнятиме усі наші потреби, то ми неминуче підводимо одне одного і робимо одне одному боляче, через що наш шлюб летить по спіралі вниз. 

Сфокусуйтеся на задоволенні потреб вашого партнера замість того, щоб очікувати від нього задоволення ваших потреб. 

Коли ми звертаємося до Бога, щоб він задовольнив наші потреби безумовної любові, то нам легше буде сфокусуватися на потребах одне одного.

Регулярно моліться одне за одного. Це допоможе вам стати ближче

• пʼять-десять хвилин щодня — це краще, ніж одну годину раз на місяць
• запитуйте одне одного: "Про що я можу помолитися за тебе сьогодні?"
• опирайтеся на Божі обітниці з Біблії та починайте з подяки
• що ближче кожен з нас особисто в стосунках з Богом, то ближче ви будете одне до одного як чоловік і дружина
• якщо один з вас засмутив іншого, попросіть пробачення і простіть одне одному перед молитвою

Запитайте вашого партнера: "Про що я можу помолитися за тебе сьогодні?"