Брачный курсПример

Разрешение конфликтов

Конфликты неизбежны в каждом браке - все пары будут не соглашаться по определенным вопросам.

Мы приходим в брак с разным прошлым, желаниями, приоритетами и личностными качествами.

• Бесполезно пытаться заставить партнера делать все по-вашему
• Если у нас есть правильные инструменты, решение конфликта может укрепить наши отношения
• В браке мы на одной стороне, в одной команде

Четыре принципа урегулирования конфликтов

1. Помните о положительных качествах вашего партнера

Продолжайте выражать признательность за то, что вы любите (и чем восхищаетесь) в своем партнере (даже если вы горячо не согласны по различным вопросам). Чем больше мы концентрируемся на том, что мы ценим друг в друге, тем больше мы ценим друг друга. 

Возьмите за правило ежедневно демонстрировать свою признательность партнеру.

2. Признайте, что различия - это хорошо

Не пытайтесь изменить друг друга. Научитесь принимать различия в темпераменте, характере, воспитании и ценностях.

Рассматривайте свой брак как партнерство, в котором вы объединяете свои сильные стороны и поддерживаете слабые стороны друг друга.

3. Ищите "наше" решение

Пять практических шагов:

1. Сосредоточьтесь на проблеме

• переместите проблему из пространства между вами и положите ее перед собой
• обсуждайте проблему, а не нападайте друг на друга

2. Используйте утверждения типа "я"

• избегайте навешивания ярлыков ("Ты всегда...", "Ты никогда...")
• опишите свои чувства ("Я чувствую себя недооцененным, когда...")

3. Слушайте друг друга

• говорите по очереди (говорящий держит что-то, чтобы показать, чья очередь)

4. Проведите мозговой штурм возможных решений

• составьте список, если необходимо

5. Выберите лучшее решение на данный момент и пересмотрите его позже

• если это не работает, попробуйте другое решение из вашего списка

Возьмите проблему, которая вызвала конфликт, и попробуйте использовать эти пять шагов.

4. Поддерживайте своего партнера

Когда мы ожидаем, что наш партнер удовлетворит все наши потребности, мы неизбежно подводим друг друга и обижаемся, в результате чего наш брак идет по спирали вниз. 

Больше внимания уделяйте удовлетворению потребностей партнера, а не ожиданию, что он удовлетворит ваши. 

Когда мы обращаемся к Богу за удовлетворением наших потребностей в безусловной любви, нам легче сосредоточиться на нуждах друг друга.

Молитва друг за друга помогает нам общаться на регулярной основе

• пять-десять минут в день, как правило, лучше, чем один час каждый месяц
• спрашивайте друг друга: "О чем я могу помолиться за тебя сегодня?".
• опирайтесь на Божьи обетования из Библии и начинайте с благодарности
• чем ближе каждый из нас в отдельности в своих отношениях с Богом, тем ближе мы будем друг к другу как муж и жена/li>
• если один из вас обидел другого, попросите прощения и простите друг друга перед молитвой

Спросите своего партнера: "О чем я могу помолиться за тебя сегодня?"