Скачать приложениеБрачный курсПример
Искусство общения
Все мы испытываем глубокую потребность в эмоциональной связи; это фундаментальная потребность человека. Эмоциональная связь в браке достигается только там, где есть хорошее общение.
Эффективная коммуникация
Различные уровни общения:
- Уровень 1: Передача информации
- Уровень 2: Обмен идеями и мнениями
- Уровень 3: Открыто говорить о своих чувствах и потребностях
Уровень 3 требует уязвимости, доверия и включает в себя как умение говорить, так и умение слушать.
Хорошее общение является многоуровневым; оно включает в себя:
- наши слова
- тон нашего голоса
- язык нашего тела
Важность умения слушать
Нашей целью в браке должно быть слушать в два раза больше, чем говорить.
Умение хорошо слушать - один из самых важных навыков, которые необходимо освоить для крепкого брака. Умение слушать обладает огромной силой, чтобы заставить мужа или жену чувствовать себя любимыми и ценными.
Препятствия, мешающие слушать/strong>
Пять вредных привычек слушателя
1. Разъединение
Когда у нас в голове идет отдельный разговор или мы не слушаем должным образом из-за физического окружения.
2. Успокоение
Не давать партнеру высказывать негативные эмоции.
3. Давать советы
Фокусирование на решениях, а не на сопереживании партнеру.
4. Уходить от темы
Перехватывать разговор со своей собственной повесткой.
5. Interrupting
Не давать партнеру закончить то, что он хочет сказать.
Эти привычки могут помешать говорящему сказать то, что он чувствует, что в конечном итоге может привести к его закрытию.
Мы все можем научиться искусству эффективного слушания, но это требует от нас времени и целеустремленности.
Пять шагов для рефлексивного слушания
1. Постарайтесь поставить себя на место вашего партнера
Отбросьте свои собственные взгляды в сторону и оцените, каково вашему партнеру чувствовать себя так, как он чувствует.
2. Подтвердите то, что они сказали
Когда вы выслушаете, что хочет сказать ваш партнер, перескажите то, что он сказал, а не высказывайте свое собственное мнение или точку зрения.
3. Выясните, что является самым важным
Затем спросите своего мужа или жену: ‘Что самое важное из того, что ты говорил(-а)?’
4. Помогите им решить, что они могут сделать
Теперь спросите: ‘Есть ли что-нибудь, что ты хотел(-а) бы сделать (или, если уместно, чтобы я или мы сделали) по поводу того, что ты сказал(-а)?’
5. Спросите, сказал ли ваш партнер все, что ему нужно
Не думайте, что вы уже знаете все, что хочет сказать ваш партнер. Если есть что-то еще, уточните и это.
Священное Писание
Об этом плане
Брак задуман как самые близкие отношения, в которых растет интимность и зависимость друг от друга. Но это не происходит автоматически; мы должны продолжать работать над своим браком, чтобы сохранить связь. Этот 7-дневный план, адаптированный из "Брачного курса" Ники и Сайлы Ли, призван познакомить вас с инструментами для построения здорового брака и укрепления вашей связи - или для восстановления вашей связи, если вы чувствуете, что потеряли ее.
More
