Alegria sobre o Estresse: Como Criar um Hábito de Alegria DiáriaExemplo

Parando os Prazeres

A razão pela qual ignoramos com tanta frequência as emoções é porque vivemos numa cultura de abundância que nos diz que não precisamos delas.

Está triste? Tem um aplicativo para isso.

Está entendiado? Há uma série para isso.

Está sozinho? Há uma sobremesa para isso.

Nós nos voltamos à muitas coisas para nos auxiliar a nos sentir melhores e resolver o estresse. Elas liberam uma grande dose de dopamina em nossos cérebros, o que nos ajuda a sentir felicidade, nem que seja por um momento. Os psicólogos chamam esses produtores de dopamina de "prazeres".

Mas é o seguinte: a pesquisa descobriu que se resolvermos continuamente o estresse com prazeres, então não saberemos como lidar com o estresse. Esta incapacidade de enfrentá-lo só fortalece os fatores do estresse.

Para qual prazer você está se voltando quando se sente estressado?

A Bíblia é clara quando diz que buscar o prazer só nos machucará. 

Basta olhar para a história do filho pródigo em Lucas 15. O filho perseguiu todo o prazer que podia, até que ficou sem nada, em uma fome extrema.

Ou considere Esaú que, pelo prazer da comida, vendeu o sua herança a Jacó (Gênesis 25:32). 

Agora, isto não significa que Deus não queira que nos sintamos bem. Há uma razão para termos sido criados para desejar tanta dopamina.

Deus quer que sejamos felizes, mas não à custa de conhecer a Deus e tudo o que Ele tem para nós. Deus quer que cresçamos através de coisas difíceis e que experimentemos a felicidade da alegria duradoura Nele.

Salmo 27:14 nos diz para esperarmos pelo Senhor e teremos força e coragem. Antes de tentarmos escapar da dor com prazer, precisamos ter a coragem de esperar pelo Senhor. 

Precisamos fazer uma pausa, praticar a quietude, e não nos permitir tentar resolver o estresse pela nossa força. Fazer isso não só aumentará a confiança em Deus, mas aumentará a nossa capacidade para a verdadeira alegria (não alegria fabricada).