Alegria sobre o Estresse: Como Criar um Hábito de Alegria DiáriaExemplo

Introdução: O que é Alegria?

Suas contas estão espalhadas sobre a mesa. Seu celular de trabalho não para de receber novas notificações. Sua casa precisa de reforma. Seus filhos estão drenando sua energia. E você está apavorado em ir trabalhar no dia seguinte.

Não é surpresa que atualmente estamos mais estressados do que nunca.

Em meio a este crescente estresse, a cultura nos diz que o melhor a ser feito é continuar e correr atrás do próximo momento feliz. Estes momentos felizes são alívios temporários da pilha de estresse, e se formos sortudos o suficiente, eles podem nos fazer esquecer o estresse (momentaneamente). 

Vivemos em uma cultura que adora sentir-se confortável. Acreditamos que o estresse não é algo que devemos sentir, e que a felicidade é o plano de Deus para nós. Não é?

Há alguns anos, tentei estudar sobre isto. No auge do meu estresse, eu queria saber o que Deus tinha para dizer sobre estresse e felicidade. Eu também mergulhei nas últimas descobertas da psicologia positiva.

O que descobri mudou minha vida.

Tanto a Bíblia quanto a psicologia positiva concordavam: escapar do estresse perseguindo a felicidade é na verdade a receita para um estresse ainda maior.

A alegria, eu descobri, é o que a Bíblia quer que tenhamos.

Alegria é a satisfação interna que sentimos quando buscamos bem-estar e sucesso, mesmo em meio a grande dificuldade. Isso nos faz sentir melhores e mais positivos, porém se difere da felicidade por poder estar presente em tempos difíceis.

Quando você está passando por problemas, é impossível ser feliz. Suas circunstâncias externas não lhe permitirá isso. Mas quando você está enfrentando problemas, é muito possível ter alegria. Sua esperança interna em Deus pode te dar a satisfação para crescer através de momentos difíceis.

Ninguém exemplifica isto melhor que Jesus, que, pela alegria que lhe foi proposta, suportou a cruz. (Hebreus 12:2). 

A sociedade diz que para lidarmos com o estresse precisamos mudar as circunstâncias externas para a felicidade. 

Mas a Bíblia diz que podemos crescer em meio ao estresse, somente cultivando alegria em Deus. Não apenas isso nos fará sentir melhor, como nos tornará melhores pessoas também. 

Há uma razão pela qual a alegria é fruto do Espírito e não a felicidade. Deus quer que tenhamos fé Nele e cresçamos através das lutas.

Porém, há um problema, a cultura fará de tudo para nos convencer a correr do estresse, e assim, piorar a situação. 

Felizmente, há boas notícias. A Bíblia ilustra claramente como podemos combater o estresse com a alegria diária.

Se você está lutando sob o peso do estresse, e se perguntando se ao menos uma vez se sentirá melhor, este plano bíblico lhe mostrará como criar um hábito de alegria diária para crescer através dos momentos de estresse. 

Você pode escolher a alegria sobre o estresse. Aqui está como fazer isso.