Alegria sobre o Estresse: Como Criar um Hábito de Alegria DiáriaExemplo

A Escolha Diária Pela Alegria

Um estudo feito por Shawn Achor e Arianna Huffington descobriu que ouvir apenas três minutos de más notícias pela manhã pode aumenta em 27% a chance de você relatar ter um dia ruim nas próximas seis à oito horas.

Se esse estudo prova alguma coisa, é que é muito fácil se sentir estressado na sociedade atual.

Com a abundância de estressores hoje em dia, não fazer nada para combater o estresse é na verdade escolher o estresse. 

Como o estresse está tão prontamente disponível hoje, devemos fazer da alegria uma disciplina. 

Colocar as palavras "alegria" e "disciplina" na mesma frase não faz sentido logo de cara. Uma palavra soa brilhante e feliz enquanto a outra soa melancólica. Como as duas se encaixam?

Algo que aprendi enquanto estudava a alegria é que ela não é algo que temos automaticamente. Ela deve ser cultivada (por isso, uma disciplina). 

Em João 15:11, quando Jesus está falando com os discípulos, Ele faz uma distinção. Ele diz, "minha alegria" e "sua alegria". Ele deseja que Sua alegria esteja com Seus discípulos, e Ele deseja que a alegria dos discípulos seja completa.

O que isso significa? Significa que a nossa alegria é diferente da alegria de Jesus. Ele tem a alegria completa e deseja que a nossa alegria seja completa como a Dele. 

Muitos cristãos presumem que recebem automaticamente a alegria completa quando se convertem. Mas quando algo ruim acontece, eles enfrentam uma dissonância cognitiva.

Eles não deveriam supostamente ter alegria em meio às lutas? O que está faltando?

Em João, vemos Jesus constantemente incentivando Seus discípulos a ter completa alegria como Ele (João 16:25). Até mesmo vemos Jesus orar a Deus para que seus discípulos tenham alegria completa Nele (João 17:13). 

A alegria não é automática. É uma disciplina, uma escolha diária que devemos tomar. 

É importante entender isso, especialmente devido ao estresse que está tão disponível em nossos dias. Como cristãos, devemos nos esforçar para ter a alegria que Jesus deseja que tenhamos.

A alegria é incompleta sem Jesus. Ao enfrentar os estressores de hoje, ore a Deus para aumentar sua capacidade de alegria em um mundo estressante. Amanhã, mostrarei como você pode, de maneira prática, se esforçar pela alegria de Jesus diante do estresse diário.