အက္ပ္ကို ရယူပါစိတ္ဖိစီးမွုထက္ ဝမ္းေျမာက္ျခင္း-ေန႔စဥ္ဝမ္းေျမာက္ျခင္းကို အေလ့အထျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲနမူနာ
အားလုံးကိုအတူတကြေပါင္းစည္းျခင္း
တခါတုန္းက ခရစ္ယာန္သာျဖစ္ၿပီး ဝမ္းေျမာက္ျခင္းမရွိျခင္းေၾကာင့္ တခုခုမွားယြင္းေနသလို ခံစားရတယ့္ ခရစ္ယာန္တစ္ေယာက္နဲ႔ ကၽြန္ေတာ္ ေတြ႕ခဲ့ဖူးတယ္။
သူဝမ္းေျမာက္ျခင္းရွိသင့္တယ္လို႔ ယုံၾကည္ဖို႔ သူ႔အတြက္ လြယ္ကူလြန္းတယ္။ ခရစ္ယာန္ဘာသာက ဝမ္းေျမာက္ျခင္းအလိုအေလ်ာက္ရွိတယ္လို႔ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ယူဆတတ္ၾကတယ္။ သင္ခရစ္ယာန္ျဖစ္လာတာနဲ႔ ေယရွုရဲ့ ဝမ္းေျမာက္ျခင္း သင့္ဆီမွာ အလိုအေလ်ာက္ရွိလာတယ္လို႔ ထင္ၾကတာျဖစ္တယ္။
ဒါေပမယ့္ က်မ္းစာက အဲ့လိုမေျပာထားဘူး။
အဲ့အစား ကၽြန္ေတာ္တို႔ ခက္ခဲတယ့္ အခ်ိန္မ်ားကို ျဖတ္သန္းရမယ္လို႔ က်မ္းစာက ေျပာျပထားတယ္။ ယခုခ်က္ခ်င္း ေပ်ာ္ရႊင္မွုရရွိဖို႔ အာမ မခံပါ။
ကံေကာင္းစြာျဖင့္ ဤေလာကမွာ မိဘမဲ့မ်ားျဖစ္ေနမွာမဟုတ္ဘူးလို႔ ေယရွုကေျပာျပထားတယ္(ရွင္ေယာဟန္၁၄:၁၈)။ သူက သန႔္ရွင္းေသာ ဝိညာဥ္ေတာ္ကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ႏွင့္ အတူရွိဖို႔ ေစလႊတ္ထားတာျဖစ္တယ္။ ဝိညာဥ္ေတာ္ထဲမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ကိန္းေအာင္းျခင္းျဖင့္ ဝိညာဥ္ေတာ္အသီးျဖစ္တယ့္ ဝမ္းေျမာက္ျခင္းကို ခံစားရမွာျဖစ္တယ္(ဂလာတိ၅:၂၂)။
ဝမ္းေျမာက္ျခင္းက ခရစ္ယာန္ေတြအတြက္ အလိုအေလ်ာက္မဟုတ္ပါ။ ကၽြန္ေတာ္ အဆက္မျပတ္ မွီခိုရမယ့္အရာျဖစ္တယ္။ သတင္းေကာင္းကေတာ့ ဝိညာဥ္ေတာ္အားျဖင့္ ဝမ္းေျမာက္ျခင္းကို ရရွိနိုင္တာျဖစ္တယ္။ ဝိညာဥ္ေတာ္ရဲ့ မ်က္ေမွာက္ေတာ္အားျဖင့္ ခက္ခဲတယ့္အရာေတြမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ႀကီးထြားနိုင္တယ္။
ဟုတ္ပါတယ္၊ ဒီဝမ္းေျမာက္ျခင္းကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ ထိန္းသိမ္းမွျဖစ္မယ္။ ခက္ခဲတယ့္အရာမွ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဆက္ၿပီး ထြက္ေျပးေနမယ္ဆိုရင္ "ဇာတိပကတိအလိုဆႏၵတို႔ကို ေက်နပ္ေစမွာျဖစ္ၿပီး"(ဂလာတိ၅:၁၄) ဘုရားသခင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို ရွိေစခ်င္တယ့္ ဝမ္းေျမာက္ျခင္းမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ကန႔္သတ္လိုက္မွာျဖစ္တယ္။
ဝိညာဥ္ေတာ္အားျဖင့္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ့ ဝမ္းေျမာက္ျခင္းကို တိုးတက္ေအာင္ျပဳလုပ္နိုင္ေသာ လက္ေတြ႕က်ေသာ နည္းလမ္းမ်ားကို ေအာက္တြင္ ေဖာ္ျပလိုက္ပါသည္။
- မေကာင္းေသာအေတြးမ်ားကို ထိန္းခ်ဳပ္ပါ
- မေကာင္းတယ့္စိတ္ခံစားခ်က္မ်ားကို ခြင့္ျပဳပါ
- စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကို သာယာမွုျဖင့္ မေရွာင္လိုက္ပါနဲ႔,
ဝမ္းေျမာက္ျခင္းက ဒီအခ်က္၃ခ်က္ရဲ့ တျခားတဖက္မွာရွိတယ္။ ဒီအရာေတြကို ေန႔စဥ္စိတ္ဖိစီးမွု အလယ္တြင္ လက္ေတြ႕လုပ္ေဆာင္ျခင္းျဖင့္ ဝမ္းေျမာက္ျခင္းအတြက္ မဲေပးတာျဖစ္တယ္။
ယခု ဝမ္းေျမာက္ျခင္းကို အက်င့္အျဖစ္ ျပဳလုပ္ပါ။
ဒီအစီအစဥ္ဟာ သင့္ကိုခြန္အားေပးမယ္လို႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေမၽွာ္လင့္တယ္။ သမၼာက်မ္းစာရဲ့ လက္ေတြ႕က်ေသာ ဝမ္းေျမာက္ျခင္း အေၾကာင္းကို https://nealsamudre.com/overstress/.
တြင္ ပိုမိုေလ့လာပါ။https://nealsamudre.com/overstress/.ဤအစီအစဥ္အေၾကာင္း
ကၽြန္ေတာ္တို႔ စိတ္ဖိစီးမွု လြန္ကဲေနပါတယ္။ ယဥ္ေက်းမွုကေတာ့ ေပ်ာ္ရႊင္မွုေနာက္သို႔ လိုက္ျခင္းျဖင့္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ စိတ္ဖိစီးမွုကို တိုက္ထုတ္နိုင္ေၾကာင္းေျပာပါတယ္။ သမၼာက်မ္းစာကေတာ့ တျခားနည္းနဲ႔ ပုံေဖာ္ေရးဆြဲတယ္။ ဒီ၆ရက္တာ ဝတ္ျပဳဆုေတာင္းျခင္း အစီအစဥ္ဟာ သင္ေန႔စဥ္ၾကဳံေတြ႕ေနရတယ့္ စိတ္ဖိစီးမွုေတြကို သမၼာက်မ္းစာ နည္းအတိုင္း လက္ေတြ႕က်က် ဘယ္လို ရင္ဆိုင္မလဲဆိုတာကို ေဖာ္ျပထားတယ္။
More
