Principios bíblicos para el manejo saludable de las emocionesMuestra

Las emociones representan un área donde muchas personas fallan, y donde más carencias se aprecian en la personalidad de un individuo. Existen dos extremos en el que muchas personas caen: o se desbordan emocionalmente sin ningún tipo de control, o reprimen su expresión emocional.

Algunas emociones, tales como la rabia, la tristeza, el dolor, o el miedo, han sido estigmatizadas culturalmente y catalogadas como una debilidad, por lo que hay la tendencia a negarlas o reprimirlas.

Las emociones no tienen carácter moral 

Pero la palabra de Dios no avala tal creencia. Revisemos la expresión de Efesios 4:26: “Airaos, pero no pequéis…”. ¡Puedo airarme y no pecar! Sentir ira no es pecado, como tampoco lo es sentir miedo, tristeza, o dolor. Las emociones son neutras en lo moral. Las emociones primarias (miedo, rabia, tristeza, dolor, alegría, placer – bienestar) nos son ni buenas ni malas, ni positivas ni negativas. Son, simplemente, una respuesta natural de nuestro organismo ante situaciones con que el entorno nos confronta. 

En algunos contextos, hay ciertas emociones que son catalogadas como negativas: el miedo es de cobardes, la rabia es de los faltos de cordura, la tristeza es de débiles. Pero cómo dice Maickel Malamed: “Lo moral está en la acción, sino en el sentimiento”. Lo malo no está, por ejemplo, en la rabia, sino en lo que hacemos cuando estamos enojados. Qué hacemos con la ira, es lo importante: ¿La usamos para poner límites, o para responder ante una situación de peligro o amenaza, o para movilizarnos a la acción ante situaciones de injusticia? ¿O la usamos para actuar con violencia hacia otras personas, ofender, o para transgredir los derechos de otras personas?

¿Tiene usted la tendencia a moralizar las emociones?

¿Se siente conforme con su desempeño emocional?

¿Tiene problemas para manejar algunos tipos de emociones?