展望未來

神是我們的庇難所，是我們的力量，
是我們在患難中隨時的幫助（詩篇 46:1）。

從災難的創傷中恢復需要時間，而且會經過不同的階段。在困難當中，你可能會覺得事情永遠不會好轉——悲傷和問題會永遠持續下去。請記得，這個世界上的事物永遠在變化，而變化可以帶來更好的結果。

在困難時期，請尋找神提供庇護和力量的方式。花一點時間想想神過去如何在大大小小的事情上幫助你。

當事情穩定下來後，你可以深入反思過去的經驗。你可以考慮加入創傷療癒小組。如果你所在的地區沒有這種團體，不妨邀請其他經歷過災難的人組成一個小組，你們可以有一次性或定期的聚會。分享經驗可以幫助彼此持續療癒。

隨著時間的推移，你的禱告可能會改變：從哀悼變為讚美。你也可能會發現自己前一分鐘還在讚美神，下一分鐘卻又向祂哀嘆。這都沒關係，無論你發生什麼事，神都會陪伴你一起走過。

反思

1. 自苦難發生以來，什麼對你幫助最大？
2. 災難發生後，生活中最痛苦的部分是什麼？
3. 你可以做哪些事持續從災難中恢復？
4. 今天神在哪些方面是你的庇難所和力量？

感謝你！

這個計畫對你有幫助嗎？這個計畫是從Beyond Disaster實用手冊改編的。這些資源為處在危機、流離失所和失落初期的成人、青少年和兒童提供靈性關懷。你可以在 BeyondDisaster.Bible 這個網站，或透過當地的聖經公會來下載不同語言版的Beyond Disaster實用手冊，以及為生還者、救難人員設計的相關資源。

我們每位讀者與聖經互動的故事都是獨特的。我們邀請你點擊下方的連結，讓我們也可以更進一步認識你，和像你一樣的讀者。你的參與可以協助美國聖經公會繼續為世界各地的人們提供高品質的聖經資源，並有助於新聖經資源的開發。

開始填寫問卷