走出抑鬱症預覽

臨床性抑鬱症——它是怎麼來的？

你有沒有想過，一個人為什麼會感到抑鬱？我們所做的決定，有些相當複雜，有些則非常簡單，但每一個決定大致上都受兩樣事情的影響：1）我們對情況的看法，2）我們的情緒。

在做決定的過程裡，情緒扮演一個非常重要的角色。耶穌在最後的晚餐上，告訴彼得他會在幾個小時後不認祂。彼得說他絕不會。事實上，彼得說他願意為耶穌去死。

結果，幾個小時之後，彼得雖然知道做什麼事情才是對的，但是因為情緒從中作梗，他否認了耶穌三次。相信你也曾經在很大的壓力下，或是在情緒激動中，必須做出決定。你曾否在做了某件事情之後才問自己：「那個決定究竟是好還是不好？」如果我們能先冷靜下來，然後把事情看清楚一點，也就可以做比較好的決定。這是聖經所謂的將我們的心意更新（羅馬書 12:2）。

做決定的過成實際上是綜合了身、心、靈三個方面。 我們身體的行為方式，是經過我們頭腦思考後的選擇。這就是所謂的「腦迴路」（譯註：brain circuits，人類的大腦會透過與他人正面和負面的互動而持續發展。不斷重複某行為會養成習慣，進而使腦部發展出某種固定的神經迴路）。我們的價值觀和思考方式則是來自我們的靈。

在理想的情況下，這些屬靈的信念是來自於神和祂說的話。當我們將祂的真理應用在要做的決定上，我們的頭腦就是在執行神創造它的目的！關鍵在於，好的決定會產生更健康的腦迴路，讓我們思想更清晰，並且更多地應用神的真理。

在成長的過程裡，我們做過許多不好的決定。你記得一些自己的例子嗎？不好的決定讓我們的腦神經迴路受傷。如果不去治癒心理上與靈命上的創傷，就會導致自尊心低落、抑鬱、 創傷後壓力症候群（Post-traumatic Stress Disorder，簡稱 PTSD）、焦慮、自殘、說謊、幻覺，或是癮疾。

無論我們過去如何，做過什麼錯誤的決定，好消息是耶穌已為我們的罪而死，並且神赦免所有信靠祂的人；之後聖靈來住在我們裡面，賜給我們力量，感化並醫治我們的靈、魂、體。因著神，我們能向自己死，並照著神的旨意來做決定，更新我們的心思意念。