所有的感受： 管理你的情感 （而不是任其擺佈）預覽

我們有能力主導我們的情感，不要總是讓情感支配我們。

理智與感情的連結 

好不好讓我們先退一步，來談一下感情的不可靠性？它們有可能受到一系列異常因素的影響：像是昨晚吃的墨西哥塔可餅和今早喝的咖啡，月亮的圓缺變化，以及寵物的出現。感情並不常常是真理或現實中一個可靠的指標。我們都要學習如何評估情緒：哪一個是神喜悅的，哪一個不是；哪一個是健康的，哪一個不是。同時，我們也要學習如何處理我們的情感：哪一個需要鼓勵，哪一個需要重新定向或避免。 

這帶我們進入一個很重要的問題：我們能處理我們的感覺嗎？我們有權決定自己經歷哪一種情緒，或經歷的深刻程度嗎？我會說，可以的。我們可以選擇我們怎麼想，因為我們的想法會影響我們的情緒，我們可以選擇如何去感覺。 

這裡列出有關聖經如何引導情緒的幾個記述：

聖經不鼓勵的幾個情緒，如擔心、嫉妒、不義的怒氣（這裡只列舉幾樣）；聖經鼓勵的情緒，如喜樂、平安和義怒 （還有其他許多）。 

聖經中的人物展現出人類所有的情緒，他們的故事也提供了神要我們如何處理情緒的範例。 

聖經更著重於指引我們的想法和思維，而不是要修正我們的感覺。

讓我們思考最後這一點：聖經更著重於指引我們的想法和思維，而不是要修正我們的感覺。仔細想想，這豈不是令人鬆一口氣嗎？（如果有人對你說：「別難過了！開心起來！」你可能非得按耐住衝動，才不會用腳去踢他的小腿！）我們的情緒才不是開關，要開就開，要關就關。 

讓我們從一些範例來看神的處理方法：

你接受的教導是：要脫去你們從前行為上的舊人，這舊人是因私慾的迷惑漸漸變壞的；又要將你們的心志改換一新，並且穿上新人，這新人是照著神的形象造的。

以弗所書 4:22-24

應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。 神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。弟兄們，我還有未盡的話，凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的，若有什麼德行，若有什麼稱讚，這些事你們都要思念。  

腓立比書 4:6-8

當我們把我們的心思意念放在屬神的事情上時，公義 （不只是平安）就會隨著我們。那麼，哪些事是神鼓勵我們去關注的呢？正面的事。當我們把思維態度放在敬虔的方向，敬虔的感覺就更可能會隨之而來。我們的感覺會跟著我們的注意力走。 

我們無法期待完美的一生或個性的大翻修──我們對憂傷的掙扎或是焦慮並不會在經歷一些正面的想法之後就消失得無影無蹤。但是我們可以期待成長，知道當我們學會以上帝希望我們的方式思考時，我們的感覺就會改善。再說一次，我們的感覺會跟著我們的注意力走。我們遲早會看見明顯的進步，有真正的改變，更多的喜樂。