戰勝沉溺行為預覽

擺脫沉溺行為獲自由

你曾否心中琢磨，怎樣才能成功戰勝成癮難題呢？

在悲慘世界 (Les Miseraables) 的故事裡面，主角鏘･巴路鏘（Jean Valjean）不斷被宿敵沙威（Javert）追捕和騷擾。這小說故事在舞台劇（或電影）快結束時，命運逆轉，巴路鏘手執利刃，終於有了報仇的機會。沙威對他說：「你一生都渴望著這個時刻，就拿這把刀報仇吧。」出乎意料之外，巴路鏘竟用刀割斷沙威的捆綁，把他釋放。

從捆綁得釋放獲自由，乃震撼生命的強大經歷，也正是我們擺脫沉溺行為所需要的經歷。歸根結底，耶穌已經用祂寶血買贖了我們的自由，而以下是我們可採用的幾個方法，與沉溺行為展開對抗。

首先，我們需要更妥善管理自己的壓力。若我們盡量降低受壓程度，對沉溺行為的需求自然減弱。要做到這一點的方法，就是以正確的眼光衡量事情。神掌管一切，並且祂愛你，意即縱使生活艱難，神對你生命仍有祂的美意和計劃。

其次，我們需要察覺自己的情緒。若我們任由情緒支配自己的行為，情緒便會導致我們養成惡習。情緒猶如警報系統，告訴我們某些事情可能不對勁。只要我們將情緒帶到神跟前，便不會奔向沉溺行為，以求獲得慰藉。

第三，我們要看清楚，沉溺行為會影響我們整體的生活。沉溺行為不僅只在屬靈層面造成破壞，更會在關係、經濟和職場上造成損害。成癮問題實難克服，但沉溺行為繼續下去，我們身心也要付出更多代價，並且這會不斷對自己的生活產生負面影響。你應當信靠神對你生命的計劃。

第四，這也是最重要的方法，當盡快向神承認自己的成癮問題和罪行。認罪悔改，可以消除沉溺行為的毒刺、權勢和秘密。向某信任的人伸出求助之手，也是你對抗成癮問題的最隹武器之一。

若你在識別或停止沉溺行為時遇到困難，請向與自己最親近的人求助，或尋求專業輔導員的指引。若你有濫藥問題，可能需要醫療機構的幫助。若有需要，請致電 Lighthouse Network 二十四小時求助熱線 844-543-3242，我們會因應你的情況，提供基督教信仰的解決選項。