戰勝沉溺行為預覽

確認你本人的成癮行為

也許你撫心自問：我現在該何去何從呢？

你有成癮問題，這既是好消息也是壞消息。這番話使你感到困惑？請繼續閱讀下去。

壞消息是，我們全都沉溺於某種東西。每一個人確實沉溺於某種東西；每一個人都努力填補那只有神才能填滿的生命空隙。單憑我們自己，無論多麼努力，都只會感覺生命空虛和有所欠缺。簡而言之，壞消息是什麼呢？那就是你無法單靠自己找到完全的平安，以及整全的生命。

但是，儘管壞消息當道，好消息卻確實美好。神已經將耶穌基督賜給我們，神藉著基督已經削弱所有成癮行為對我們的制抓。當我們承認耶穌為自己所成就的一切，沉溺行為便會在聖靈的幫助下，逐漸喪失其操控能力。這個過程的第一步，乃承認自己有成癮問題。

以下這些問題，有助你認清自己的沉溺行為模式：

1. 什麼情況會使我大感不適？
   • 這就是沉溺行為的觸發點，它導致你有不適或受壓的感覺。這些情況促使你尋求以沉溺行為來令自己感覺舒服。
2. 什麼情緒或感受最使我大感不適，坐立不安？
   • 沉溺行為的作用和致人成癮的東西，乃為緩解這種不適感覺。我們每個人都有某些令自己害怕的感受，或預感自己將可能承受更多傷害。於是，我們只想舒緩這種感覺，儘快得到即時解脫，而致人成癮的東西，就是我們的應急解決辦法。
3. 為要消除不適感覺，我會選擇哪些錯誤決定？
   • 這就是致人成癮的東西。它們可以是藥物濫用、亂發脾氣、搬弄是非、滿口謊言、討好別人、沉溺於色情物品或性行為、自我孤立、狂熱地工作、控制他人的行為表現、用言語操縱別人、沉溺於賭博或做運動、飲飲食食等等。
4. 若我從敬畏神的態度審視這種情況，那會是什麼樣子？又或者，神會對我說些什麼幫助自己的話？
   • 這反省問題有助你退後一步，評估現況，知道神在掌管一切，祂愛你，對你目前人生際遇有其慈愛的計劃。並且，祂還會賜你平安，好緩解你所負的重擔，以及賜你能力勝過誘惑。

認清致人成癮的具體東西，十分容易，但揭露致人成癮的行為模式，卻有點棘手。以上刻意自我反省的實用提示，有助你看見神慈愛的心意，同時獲得祂對你生命的深層醫治。