戰勝沉溺行為預覽

何謂沉溺行為？

我們都知道，沉溺行為可以致命。但你是否知道，成癮問題所導致的死亡人數，超過了因心臟病和癌症而死的人數？因成癮問題而導致死亡的常見原因，明顯的比如——吸食海洛因、酒後駕駛、吸煙和酗酒。其他不太明顯的沉溺行為，比如食物所引致的——肥胖問題、糖尿病、心臟病和中風——這些我們卻傾向忽略。

沉溺行為，不僅只是影響我們的身體，還會在心理和屬靈層面上影響我們。為了挽救我們的身體、思想和心靈，就讓我們用點時間，揭開成癮問題的神秘面紗。

成癮問題主要分為以下兩大類：

1. 物質成癮——這涉及使用各種化學製品。常見的例子有：酒精、咖啡因、大麻、可卡因、海洛因和醫生處方的藥物。
2. 過程成癮——這涉及我們的行為。常見的過程成癮包括：賭博、沉溺色情物品、購物和運動。

有關成癮問題的醫學診斷，列出了以下 11 項癥狀：

• 無論身處學校、家庭或工作場所，都未能履行其主要職責
• 縱然身體受到傷害，沉溺行為仍繼續下去
• 經常渴望或強烈渴望，使用某種上癮的物質，或從事某種成癮的行為
• 社交或人際關係，頻繁出現問題
• 需要更多的沉溺行為，才能獲得相同的滿足效果
• 出現斷癮癥狀
• 比預期花費更多金錢或時間，用於成癮的物質或行為上
• 嘗試停止沉溺行為，卻以失敗告終
• 為著成癮的物質或行為，用上大量的時間、精力和心思
• 用於成癮之物質或行為的時間，超過社交、工作或娛樂等活動
• 縱然沉溺行為帶來許多害處，但仍繼續下去

你是否發現自己或朋友，有上述任何癥狀？

0-1：沒有問題

2-3：問題輕度

4-5：問題中度

6：問題嚴重

簡而言之，成癮問題指某種沉溺行為，正某方面傷害自己，而你卻無法停止。沉溺行為控制了你，並且傷害你。沒有人開始使用某種有害物質，或進行某種有害行為，竟希望受其控制。然而，我們卻常常任由沉溺行為控制自己。請你用一分鐘時間檢視自己的生命，生活中有何物質或行為，若被剝奪，便使你感覺壓力大增？對你來說，有神同在，是否已經足夠？