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擺脫抑鬱症預覽

Breaking Free From Depression

6 天中的第 1 天

為什麼情感會受傷害?

你有試過感到焦慮、難過、憤怒、害怕、擔憂、嫉妒,或孤單嗎?你可能認為所有這些「負面」的情緒、或只是其中之一,就等同於軟弱、或是無能為力應付日常生活 。但這是不對的。你知道在聖經裡,有很多例子提到聖父、聖子、聖靈也有情緒的嗎?讓我們來看幾個不「正面」的例子。

在出埃及記第 20 章,當神吩咐人不可以敬拜別的神,祂形容自己為一個忌邪的神。另外,耶穌對宗教領袖假冒為善的行為感到憤怒、對好朋友的死感到難過,甚至在十字架上感到被離棄(參看馬太福音 23、27 章及約翰福音 11 章)。此外,以弗所書第 4 章亦提到我們的行為能讓聖靈擔憂。

看到神的這些「負面」情緒,可能會令人很驚訝,我們知道神從不犯罪,然而祂也有這些情緒反應;這樣有助於我們從更好的角度來了解自己的情緒。

神所設計的這些「負面」情緒,是我們內在「警報系統」的第一道防線。聖經和心理科學指出,我們根據自己的看法,對面臨的情況產生出情緒反應,情緒是一種反饋循環。

若我們認為情況是有利的,就會產生一個正面的情緒反應,來鼓勵這樣的情況更頻繁地出現。負面的情緒卻會提醒我們,這種情況有潛在的危險或損害、需格外留意、並不對勁,或是我們對該情況的判斷並不正確。

在本質上,這些情緒就像汽車表板上的紅色警示燈,或煙霧感應器的巨響,正在為潛在的危險發出警告。紅燈或巨響並不是壞事;事實上,它們能夠挽救生命。

很多時候,我們慣性地把負面情緒——警報系統——視為問題的本身,這有礙我們去深入了解這種情緒的警示,並解決真正的問題。

負面情緒警告我們問題的存在,它不一定是罪惡或是負面的。事實上,即使我們覺得不安,這些情緒都是正面而有用的工具,也是神所賜的禮物,所以要欣然接受並為你不安的情緒感恩。

計畫天: 2

關於此計劃

Breaking Free From Depression

自殺正成為一種流行病。我們都曾經感到傷心難過,甚至乎抑鬱沮喪,那代表我們都患有抑鬱症或有自殺的風險嗎?你可能對抑鬱症也有類似的問題。在這個系列中,基督徒精神科醫生 Karl Benzio 將用心理科學來解釋神如何設計我們的思維模式,並從聖經的角度來揭示抑鬱症的成因與症狀,特別是擺脫抑鬱症以及獲得神的平安與喜樂的方法。

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我們感謝 OneHope (http://onehope.net/) 和 Lighthouse Network 創辦人兼董事 Karl Benzio 醫生提供這個讀經計劃。欲得更多資訊,請瀏覽:http://lighthousenetwork.org/ 若你或所愛的人正受到沉溺行為或心理問題的困擾,或有任何疑問,請致電 Lighthouse Network 24小時求助熱線 844-543-3242,或聯絡你所屬地區的相關機構,尋求協助。

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