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美好的性愛

情感維繫創造了美好的性愛，而美好的性愛創造了更佳的情感維繫。

性是最重要的肢體語言，我們通過它傳達對伴侶的渴望，我們渴望：

• 親密
• 安慰
• 愛
• 保護
• 一起生孩子

我們的性關係：

• 能恢復我們的情感健康，幫助我們應對生活壓力。
• 表達和深化「一體」的關係

保持關係火花的五個秘密 （S.P.A.R.K.）

1. 交談

一開始很難，因為性行為是非常私密，並且需要我們顯露脆弱的一面。

告訴對方你喜歡什麼—— 不要讓對方猜測。

不要把你性關係中的任何問題看成是「你的」問題或「我的」問題，而是「我們的」問題。

2.重視

營造夫妻交歡的美好空間：

• 雙方的手機或平板電腦都放到臥室外面
• 必要時買一個鬧鐘來設提醒

要有創意：

• 改變氣氛 —— 柔和燈光會有幫助
• 改變你們交歡的方式
• 改變誰做主動
• 作嘗試時要細心觀察，以雙方都同意的節奏作變化
• 我們的態度應該是尋求為伴侶帶來快樂，而不僅僅是佔為己有

性並非錦上添花——而是愛情盛宴中重要元素。

3.期待

心思是最有力和最重要的性資產。

擁有僅屬你倆的私人語言和私人信號能激發意念的火花，從而產生期待並醞釀渴望（最好的性愛從早餐開始！）

在雙方同意下禁慾，可以增強夫妻的性關係。

浪漫創造交歡的美好環境。

確保性的意念和渴望是以你的伴侶為對象。

浪漫是一道橋樑，能把日常的現實世界和我們性關係的私密空間銜接起來。

4. 回應

性通常是從一個決定開始，然後才激起興奮。

彼此信任是夫妻親熱的必要前提。

歡愉地與伴侶親熱能帶給對方自信和幸福的感覺。

5. 善良

性是給予——以實際的方式表示支援，並花時間瞭解彼此的情感需求。

男人和女人有不同的生理構造，因此在性欲激起方面也完全不同。

「以他人為中心」而不是「自我中心」。

仁慈的話會建立伴侶的信心。

• 永遠不要批評伴侶的體型
• 要不斷地提起你是如何喜歡對方的身體。

建立彼此的自尊跟建立親密的性關係有著非常密切的聯繫。