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避免焦慮的原因

我們應該避免焦慮的原因有很多 。

首先，焦慮違背聖經教導。在馬太福音 6:25-34 中，耶穌在這段經文曾三次說道：「不要憂慮，不要憂慮，不要憂慮。 」對於我們這些信徒而言，我們宣認自己相信神和祂的兒子耶穌，信祂無條件地愛我們，並應許滿足我們的需要。我們也確信祂是信實的神，必會信守承諾。 因此，如果這一切都非虛假，那麼過著充滿憂慮或焦慮的生活根本就不配合我們作為神兒女的身份。為免各種灰心失敗在我們的人生裏滋長， 我們實不得不去應對焦慮。

其次，焦慮會對我們生活的各個層面帶來負面影響。焦慮可以無數種方式，來對我們的生活帶來負面影響。 了解這些影響將可幫助你更能明白人生的種種壓力，從而幫助其他人克服他們自己的壓力。

• 焦慮分散你的注意力。 焦慮會令人分心。 它的目的是把你往不同方向拉扯，讓你無法集中或專注。 那些令你分心的事情，不管是什麼，都會分散你對重要事情的關注，遮蓋你使你無法集中。
• 焦慮降低你的工作效率。 無論你在做什麼，如果你感到焦慮，你的進度就會減慢。 如果你被焦慮纏身，導致你不能全神貫注，你就無法將全部注意力和精力投入到你應該關注的事情上。
• 焦慮影響你與他人的人際關係。我們都知道有很多人深受焦慮困擾。 每次你看到這些人時，他們都會拋下在生活中讓他們焦慮或擔心的事情，而從不真正地去處理。 他們持續的焦慮會影響他們與周圍所有人的關係——包括你在內。
• 焦慮帶來不明智的決定。 當一個人焦急時，他們很容易未想清楚就向前衝：「如果我現在不做，就可能會錯失機會。」 ；「如果我現在不嫁給他，就會落單了。」 人之所以做出不明智的決定，是因為他們會擔心前景未明，又會擔心這次的機會錯過後就永不再有。 以這種的方式過活的人，總得承擔後果。
• 焦慮偷走你的喜樂平安。你若充滿焦慮，就不可能會喜樂。 你若充滿憂慮，就不可能感到平安。 要有平安，就得要「靠攏在一起」。相反，充滿焦慮，就會「扯開分離」。 因此，二者並不兼容，你不能同時有這兩種經驗。
• 焦慮是對時間和精力的一種嚴重浪費。當你感到沮喪、焦慮和疑惑時，你就無法把事情做到最好，也無法進入最佳狀態。 當中的後果肯定決不是你希望在自己的人生中見到的。

神不希望我們過著充滿焦慮的生活。 當我想到剛才提及的所有事情時，真的無法想像自己能以那種方式過活。 焦慮分散你的心思，轉移你的注意力，降低你的生產力，影響你的人際關係，它導致你作出不明智的決定，又偷走你的平安喜樂，且證明是種浪費時間和精力之舉。 朋友，如此種種，我根本不想它會在我的生活中出現。

我敢保證，你也不會想自己這樣過活吧！