戰勝焦慮 預覽

焦慮的處理

既然我們己討論過什麽是焦慮，為何我們要避免它，和它對我們健康的毁壞性影響，讓我問你幾個問題 ：你怎樣處理你的焦慮？ 你有什麼板斧或依賴什麼人際網絡去幫你渡過？或是你只是對焦慮思想和感覺置之不理，希望它們自行消失？

許多我所遇見的人都選擇繼續為他們的困難煩惱，而沒專注仰望神的供應。他們對未來仍然感到不安，除了擺在他們面前的艱鉅挑戰外，其他什麼都無法去想。他們被恐懼籠罩，常常感到挫敗。因此，他們不斷集中在自己的問題上，彷佛他們的生活永遠無法得到改善。

假如你對以上的話感到似曾相識，我敢向你保證，你這份持續不斷的緊張情緒絕不是從神而來的 (提摩太後書1:7)。上主從未打算要你無止境地忍受焦慮的煎熬。相反，祂希望你能處理你的恐懼和焦慮 (憂慮)，並在生命的每個環節信靠祂。

在馬太福音 6:25-34 裏，耶穌教導我們關於憂慮和神對我們的供應。 祂沒有否認它的存在，但指出了兩個重要的事實，要我們注意：

1. 恐懼所帶來的一切都毫無價值。

2. 信靠神會令恐懼減少。

我曾在生命中遇過一次可怕的信仰衝擊。那時，一切似乎都很順利，但我仍覺得自己在掙扎，無法平靜下來，我不明白為什麼會這樣。我記得我曾向主不斷祈禱，求祂幫助我信祂更多。但不知為何，我總覺得仍有一道無法衝破的圍牆阻隔著，使我不能全然依靠祂。

最後，我向一些滿有智慧，而且愛神的朋友尋求幫助。我知道他們會給我很好的輔導。他們承諾和我一起祈禱，討論我的人生經歷，直至父神向我們顯明所發生的事，以及我潛在的焦慮究竟從何而來。

我們見面交談了好幾天。我把自己記得的一切個人經歷統統說了出來。 我決定不去逃避問題，而是直接面對它，把它一次過處理掉。 我把所知的一切都告訴了我信任的朋友，並沒有隱藏。

接著，其中一個朋友問了一個我永遠也不會忘記的問題：「試想像一下，你剛被父親用雙臂抱起，擁在懷裏，你有什麼感覺？」 他的問題一矢中的，我眼淚直流，不停地哭了好一陣子。

我父親在我九個月大時就去世了。小小年紀就失去了父親，我內心產生了極深的空虛、恐懼和疑惑，甚至連我自己也沒有察覺得到。當我平伏下來後，我的朋友又問：「你覺得怎麼樣，查爾斯？」我想了一下，然後回答：「我覺得溫暖、安全，而且感到被接納和愛。」我第一次明白神愛我。在救恩之外，我還可與祂建立一種真實的個人關係。要知道，在我生命裏，我一直在宣揚主無條件的愛。但我只在頭腦相信，直到那天我才在靈裏深深體驗得到。

我曾跟自己說過上主並不真的愛我嗎？沒有！我曾經懷疑過神的愛嗎？沒有！那麼，在我裏面究竟有些什麼，致令我無法實實在在地體驗天父的愛呢？

就是我自小從未經歷過地上父親滿足過我的需要！思想上，我學會怎樣去封鎖這份痛苦，不需要有父親的陪伴而能活下來。沒有人有錯。但我的確需要我的父親，這影響了我怎樣去思想關於上主的事。最令人驚奇的是，直至在那些自我保護的思維模式和潛在的焦慮曝光前，我對它們的存在竟是懵然不知。

要衝破路障，我所需要的就是去想像神抱著我，好像一個地上的父親抱著他的小兒子一樣。忽然間，我明白自己為什麼與神角力，並終於感到與祂親近。這份識別神同在的經歷來得如此強烈和實在，就像防洪閘被打開那樣，讓我感到一股極深的釋放和喜樂湧入，徹底改變了我整個人生和事奉。

朋友，你尚未知道你還有什麼連自己也不知道的事。我們沒有一人知道。要揭示這些隱藏在我們生命中的傷口和焦慮，是需要聖靈作工的。祂能以奇妙的方式察驗和看顧我們 (羅馬書8:26-27)。相信祂會把你內心隱密處的痛苦顯明，一次過處理好你的焦慮，不留後患。