处理焦虑预览

我该如何处理消极的想法？

是否觉得你的生活就像一座监狱？ 装满了你要做的事情，却没有你想做的事情？

你是否只想躲在房间里追看 Netflix、YouTube 或毫无意义的视频，因为你无法忍受脑海中的万千思绪？你是否努力尝试就为了把注意力从自己身上移开？

你可曾回忆起从前那个快乐的小男孩，这些年来发生了什么？压力从何而来? 焦虑是什么时候开始的？从什么时候起我不再想唱歌、跳舞和玩耍了？我怎么了？

你并不孤单，你还有盼望。

你所感受到的压力，你所背负的重担，以及你正在应对的焦虑固然不好，但是，这些绝非你所独有。你属于历史上焦虑和压力最大的一代人。因此，好消息是，你不是一个人在战斗；而坏消息是……不只你一个人在战斗。你并不孤单。

还有盼望。

作为人类，我们从未注定要过独居生活。人被造是为了在生活中有你关心和关心你的人。还有与你一样在和焦虑作斗争的人。他们需要你。你也需要他们。

在历史上耶稣以人的样式来显明爱和盼望。耶稣改变了历史，他也想改变你的人生故事。他给那些受伤害的人们带来盼望和医治。他一次又一次地向他们显明—他们并不孤单，他们被爱着，他们有盼望。耶稣也想为你做同样的事情。

耶稣塑造了信任关系的价值观。在传道期间，他有十二个凡事都在一起做的朋友。十二个门徒。那十二个人彼此劝勉，彼此祷告，彼此安慰。无论如何那十二个人都深爱着对方。他们彼此相爱，就像耶稣爱他们一样。

我们都想拥有这样的朋友，我们都需要这样的朋友。正是这样的人才可以帮助我们克服生活中的消极思想，使我们能够开始积极地生活。

你如何处理消极的想法？与你爱和爱你的人分享一下吧。让他们帮助你克服这些消极的想法，这样你就可以过上积极的生活。

挑战： 向关心你的人倾诉你的焦虑。不要等他们来问发生了什么事。要有勇气先迈出一步。