处理焦虑预览

什么是焦虑？

“这是一种低层次的恐惧。焦躁，惧怕。凛冽的寒风呼啸不止。与其说是对暴风雨的恐惧，倒不如说是对暴风雨确定要来的恐惧。总是觉得……要来。晴朗的日子只是一段插曲。你无法放松。总是紧张不安。所有的平静都是短暂的，瞬间的。”——陆可铎（Max Lucado）

焦虑。也许你会因朋友间的紧张关系、家庭分裂、学校即将举行的重大考试，以及为毕业后要做什么而感到焦虑，或者为你的男/女朋友最近行为怪异而感到苦恼，担心他们可能要和你分手。糟糕的是，焦虑是我们许多人都熟知并受其影响的经历。

那么，什么是焦虑？这里有个定义：是一种不正常的、无法抵挡的恐惧和忧虑感。

你知道吗，平均每五个年轻人中就有一个有焦虑症？这意味着，很有可能你认识的某人就患有焦虑症。事实上，你认识的很多人可能都有焦虑症。不仅如此，91%的青少年表示，由于压力过大和焦虑，他们都出现过身体上的症状。还不止于此——如今的年轻人自我报告的心理健康水平比以往任何一代人都要低。这些统计数据令人沮丧，仿佛一座监狱，锁住了你的潜能。

但也有好消息。尽管今天的年轻人比以往任何时代都更焦虑，但你们也是历史上最有使命感、最富有激情、最具创业精神和同情心的一代。当恐惧和焦虑试图限制你的影响力时，上帝想要利用你的能力来给这个伤痕累累的世界带来盼望和医治。

虽然我不能保证这个灵修计划会治愈你的焦虑症，但我可以向你保证，在接下来的七天里，坚持这个计划可以帮助你朝正确的方向迈出有益的一步，使你在焦虑中找到平安。我对此有信心。因为我们的上帝是赐平安的上帝。2000年前他出现在历史上，向世界显明他的爱。他是怎么做到的呢? 借着道成肉身，被钉死在十字架上，又从死里复活。我相信战胜了死亡的上帝也能赐予你处理焦虑的能力。

这并不容易。这需要努力。但这绝对值得。

挑战：焦虑可不是闹着玩的。如果你正在应对焦虑，请与值得信赖的成年人或医疗专业人士交谈，以获得你所需要的帮助。我们绝对相信上帝通过身边的人、咨询师以及医生的智慧来帮助我们找到医治的方法。