Боротьба з тривогоюЗразок

Як упоратися з негативними думками?

Ви коли-небудь відчували, що ваше життя – суцільне тюремне ув'язнення? В'язниця, наповнена тим, що обов'язкове до виконання, і в якій повністю відсутнє те, що ви хочете робити?

Чи хотілося вам коли-небудь закритись у кімнаті та згаяти час за переглядом безглуздих роликів Youtube або Netflix тільки тому, що неспроможні залишатися наодинці зі своїми думками? Чи хотіли б ви просто відволіктися від цих думок?

Ви коли-небудь згадували про ту щасливу дитину, якою колись були, чи запитували, що сталося? Звідки взявся цей стрес? У який момент тривога взяла гору? Коли ми перестали хотіти співати, танцювати та гратися? Що сталося з нами? 

З цими думками ви не самотні. І є надія!

Тиск, який ви відчуваєте, стрес і занепокоєння, з якими ви маєте справу, є величезною проблемою. До того ж, ці проблеми рясніють різноманітністю. Ви належите до найтривожнішого і стурбованого покоління в історії. Але хороша новина полягає в тому, що з цими проблемами стикаються багато хто. Ви не самотні.

Надія є. 

Будучи соціальними істотами, ми не призначені для того, щоб перебувати на самоті. Ми були створені так, щоб у житті бути оточеними людьми, про яких дбаємо і які піклуються про нас. Є люди, які справляються із тривогою так само, як і ви. Ви їм потрібні. Так само вони потрібні вам.

Ісус з'явився в історії як любов і надія в людському образі. Ісус змінив історію людства, і Він хоче змінити вашу історію. Він приніс надію та зцілення людям, які перебували у хворобі. Він знову і знову показував їм, що вони не самотні, що вони улюблені та що є надія. Те саме Він показує і вам. 

Ісус показав цінність довірчих відносин. Він мав дванадцять друзів, які були з Ним увесь час Його служіння. Дванадцять учнів. Дванадцять чоловік, які були там, щоб підбадьорювати один одного, молитися один за одного й утішати. Дванадцять чоловіків, які любили один одного незважаючи ні на що. Дванадцять чоловіків, які любили один одного так само, як їх любив Ісус. 

Ми всі потребуємо оточення таких людей. Саме вони допомагають нам подолати негативні думки в нашому житті, щоб ми могли почати жити повним та позитивним життям. 

Як упоратися з негативними думками? Поділіться ними з людьми, яких ви любите, і котрі вас люблять. Дозвольте їм допомогти вам подолати ці негативні думки, щоб ви могли жити позитивним життям. 

Завдання: Розкажіть про занепокоєння, яке ви відчуваєте, людям, які піклуються про вас. Не чекайте, поки вони спитають, що відбувається. Майте сміливість та зробіть перший крок назустріч.