Боротьба з тривогоюЗразок

Принаймні рік моя дружина страждає від сильної тривожності. Це були одні з найважчих місяців нашого шлюбу і, чесно кажучи, нашого життя. Здавалося б, нізвідки, тривога охоплює її повністю, навіть паралізує. Їй важко дихати, думати та робити що-небудь через непереборне занепокоєння та страх, які вона відчуває в ці моменти. Деякі з таких нападів тривоги перетворюються на повномасштабні панічні атаки, які тривають кілька годин, перш ніж вона може заспокоїтися. Це сумно. 

Як її чоловік, я нічого не хочу більше, ніж позбутися тривоги. Але я не можу. Дійшло до того, що коли вона починає хвилюватися, я теж починаю відчувати тривогу. Моє серце починає калатати, а мозок пульсує. Тому що я не уявляю, наскільки сильним напад буде цього разу. Я почуваюся безпорадним, тому що не можу цього позбутись. І це сумно. 

Я знаю сьогодні так багато молодих людей, які настільки паралізовані тривогою, що не можуть повною мірою відчувати життя. У їхніх головах крутиться стільки «а якщо», що вони не можуть відійти від цих негативних думок і почати робити позитивні кроки. Це дійсно сумно. 

Тож, у підсумку, тривога – це сумно. 

Але я все ще маю надію. Чому? Тому що Бог хоче, щоб ви мали мир. Тому що Бог усе ще добрий, навіть коли життя ні. У цьому біблійному плані ми не будемо давати жодних нереалістичних обіцянок, казати вам «просто майте віру» або вдавати, ніби тривога – це не настільки сумно, ніж насправді. 

Сподіваюся, ви в курсі, що ви не самотні. Насправді, у Біблії є кілька неймовірних історій про людей, які, як і ви, впоралися з тривогою та знайшли спокій. 

Візьміть Псалми. Це збірка пісень і віршів, які іноді присвячені прославленню Бога, а іноді тому, щоб волати до Бога посеред болю і страждань. Що мені подобається в Псалмах, то це те, що вони запрошують вас поринути в чужий досвід з багатьма тими самими емоціями, які відчуваємо ми. 

Завдання: Запишіть, що вас хвилює. Дійсно. Виділіть кілька хвилин, щоб записати це в блокнот, або на телефон. Які речі вас хвилюють?