Pagsira sa Siklo ng Pagkabalisa

Paano mo hinaharap ang iyong pagkabalisa? Umaasa ka ba sa isang tao o sa isang bagay upang magtagumpay ka? Hindi mo ba pinapansin ang iyong mga iniisip at umaasa na mawawala na lang ang mga ito?

Ang pagkabalisa ay hindi aalis at hindi natin ito KUSANG mapapaalis. Ang pagkabalisa ay nagdudulot ng kaguluhan sa katawan, isip, at espiritu. Pinapagod ka nito. Kapag nagising ka nang pagod, ang bawat alalahanin sa bagong araw ay humahantong sa higit na pagkabalisa. Kailangan mong bumaba sa "paulit-ulit na pag-ikot" nito!

Para harapin ang pagkabalisa, may kailangang gawin. Kailangan ang pagharap sa mga kasinungalingan na pinaniwalaan mo, mga sakit na pinanghawakan mo, at mga maling gawi ng pag-iisip na tinanggap mo.

Ang pagharap sa pagkabalisa ay nangangailangan din ng pamamagitan at tulong ng Diyos. Hinihikayat tayo ni Jesus na ipagkatiwala ang ating mga sarili sa Kanya upang makatagpo tayo ng kapahingahan sa pagdadala ng mabibigat na pasanin (Mateo 11:28–30). Ayaw Niyang harapin mo nang mag-isa ang mga pagsubok at alalahanin sa buhay. Nag-aalok Siya na lumakad sa tabi mo bilang iyong kaaliwan, lakas, at pag-asa.

Ngayon, kung nahihirapan ka sa pagkabalisa, maging handa na tanggapin mula kay Jesus ang lakas ng loob na harapin nang direkta ang iyong mga alalahanin. Narito ang ilang hakbang na dapat gawin upang maputol ang pagkakahawak ng pagkabalisa sa iyo at simulan ang iyong paglalakbay tungo sa kalayaan:

• Alamin ang mga pinagmumulan ng iyong pagkabalisa (Awit 139:23–24). Maglaan ng oras upang manalangin. Sa halip na hilingin sa Diyos na alisin ang iyong pagkabalisa, hilingin sa Kanya na ipakita sa iyo kung ano ang sanhi nito. Nahihirapan ka bang magtiwala sa Diyos? Naniniwala ka bang sapat ang pagmamahal Niya sa 'yo para tulungan ka? Naniniwala ka ba na ang Diyos ay sapat na makapangyarihan upang harapin ang iyong mga mapanghamong sitwasyon? Hayaang ihayag ng Diyos ang mga bahagi ng iyong pag-iisip at pag-uugali na kailangang iayon sa Kanyang katotohanan.
• Huwag kang matakot sa takot (2 Timoteo 1:7). Kinakain ng takot ang sarili nito. Habang iniisip natin ito, mas nagiging takot ang ating isipan. Labanan mo ang takot sa pamamagitan ng pananampalataya. Sa halip na tumuon sa kung ano ang iyong kinatatakutan, tumuon sa Diyos at sa Kanyang kapangyarihan upang tulungan kang malampasan ang mga kabalisahan na sumisira sa iyo.
• Hingin mo sa Diyos na baguhin ang iyong pag-iisip (Filipos 4:8). Hilingin sa Diyos na palitan ang hindi malusog na mga gawi ng pag-iisip ng Kanyang mga katotohanan. Sa isang piraso ng papel, isulat at pagnilayan ang limang talata mula sa Banal na Kasulatang ito: Mga Taga-Filipos 4:6–8, Mga Taga-Colosas 3:2, Isaias 41:10, Mga Awit 4:8, at Josue 1:9. (Titingnan natin silang muli bukas.) Hayaang magbabad at palakasin ng Salita ng Diyos.
• Ihandog ang iyong mga panalangin at kahilingan sa Diyos (1 Pedro 5:7). Ibahagi ang iyong mga alalahanin at takot sa Diyos. Naririnig ka ng Diyos, at gusto Niyang tumulong. Bibigyan ka ng Kanyang Espiritu ng kapangyarihan upang madaig ang iyong mga takot sa sandaling ibigay mo sa Kanya ang lahat ng iyong mga alalahanin.

Panalangin Ngayon:

Panginoon, bigyan Mo ako ng kapangyarihan na tumingin sa kabila ng aking mga kalagayan. Pagtagumpayan Mo ang aking pagkabalisa. Tulungan Mo akong palitan ang aking mga pagtatangka sa pagkontrol, pagtakas, at pag-aalala ng Iyong perpektong kapayapaan. Pinipili kong magtiwala sa Iyo at sa Iyong karunungan sa bawat pagkakataon. Pinipili kong ibigay sa Iyo ang lahat ng aking pag-aalala dahil alam kong nagmamalasakit Ka sa akin. Ngayon, isinusuko ko—muli!—ang mga bagay na nagpapanatili sa akin na nakakulong sa loob ng aking puso. Lumakad kasama ko, Panginoon, sa kalayaan at tagumpay laban sa pagkabalisa. Sa pangalan ni Jesus. Amen.