21 நாள் உபவாசம்மாதிரி

உணவு அநேகருக்கு ஒரு வகையான ஆறுதலளிக்கும் ஆதாரம். குறிப்பிட்ட உணவுகள் மீதுள்ள அளவுக்கடந்த பிரியத்தை வைத்திருக்கும் உங்கள் சிந்தனை, உபவாசிப்பின் மூலம் இழந்த பொருட்கள், குறைந்தபட்சம் எவ்வளவு எடை நீங்கள் குறைத்தகிருக்கலாம் போன்ற சிந்தனைகள் உங்கள் மனதை எவ்வாறு ஆக்கிரமித்துள்ளது என்பதை சிந்தித்துப் பாருங்கள். அடிக்கடி இவ்வாறு சிந்திப்பதுண்டா? இதுவே ஒரு மதுபானம் அல்லது தீங்கான ஒரு போதை வஸ்துவாக இருந்தால், இப்படிப்பட்ட ஆசையில் நிறைந்தவராக இருப்பதை அடிமைத்தனம் என்று கருதமாட்டீர்களா? அநேகருக்கு, இந்த உபவாசம், உங்கள் வாழ்க்கையில் உணவின் தீங்கான பகுதியை குறித்து ஒரு விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும். ஒரு அடிமைத்தனத்தை வெளிப்படுத்தும். ஆறுதல் மற்றும் எல்லா இரக்கங்களின் தேவனே உங்களது பிரதான ஆறுதலளிக்கும் திகழ வேண்டுதல் செய்யுங்கள். இந்த வேதனையான அனுபவத்தை பயன்படுத்தி, உங்கள் உள்ளத்தில் ஆறுதலளிக்கும் பரிசுத்த ஆவியானவராகிய தேற்றரவாளனின் இடத்தை பிடித்திருக்கும் வேறு எதனையும் நீக்கிப்போட அவரிடம் கேளுங்கள்.