Как справиться с тревогойПример

Моя супруга страдала довольно сильным беспокойством в течение последних 12 месяцев. Это были одни из самых тяжёлых месяцев нашего брака и, наверное, всей нашей жизни. Казалось бы, тревога появляется из ниоткуда и полностью овладевает ею, парализуя. Ей становится трудно дышать, думать и делать что-либо из-за непреодолимых опасений и страха, испытываемых в эти моменты. Некоторые из её приступов тревоги переходят в полномасштабные панические атаки, которые длятся несколько часов, прежде чем она успевает успокоиться. Пренеприятнейшая ситуация! 

Мне, как её мужу, больше всего на свете хочется избавить её от этого расстройства. Но это не в моих силах. Дошло до того, что её волнение начало передаваться и мне. Сердце начинает колотиться, а разум мутнеет. Потому что я начинаю представлять себе, что может случиться что-то плохое, чувствую себя беспомощным, и не могу успокоиться. Настолько кошмарные ощущения! 

Сегодня я знаю множество молодых людей, которые в такой степени парализованы тревогой, что не могут в полной мере ощутить жизнь. В их головах возникает извечное "а что, если", и они не могут выйти за рамки этих негативных мыслей, чтобы начать предпринимать позитивные шаги. Это действительно ужасно. 

Впрочем, всё, что касается тревоги, в общем вызывает полное отвращение. 

Но у меня есть надежда. Почему? Потому что Господь хочет, чтобы мы находились в мире. Потому что Господь помогает даже тогда, когда кажется, что всё в жизни не так. В этом плане чтения Библии мы не собираемся давать нереалистичных обещаний, говорить “просто верьте” или притворяться, что тревога совсем уж не так ужасна, как мы на самом деле думаем. 

Я надеюсь, что вы знаете, что вы не одиноки. По факту, в Библии есть несколько невероятных историй о людях, которые, как и вы, боролись со страхом и тревогой, обретя в итоге мир и покой. 

Давайте рассмотрим Псалмы. Это сборник песен и стихов, которые иногда воздают хвалу Господу, а иногда взывают к Нему в боли и страданиях. Мне нравится в Псалмах то, что они приглашают нас пережить чужой опыт, прочувствовать эмоции, те самые, которые испытываем и мы. 

Задание: Напишите, что вас действительно беспокоит. Потратьте несколько минут, чтобы записать эти вещи в блокнот или в телефоне. О чем вы сейчас беспокоитесь?