Przezwyciężanie nałoguPrzykład

Identyfikacja własnego uzależnienia

Być może zadajesz sobie pytanie: dokąd mam się w tym momencie udać?

Uzależnienie niesie ze sobą zarówno dobre, jak i złe wieści. Zdezorientowany? Czytaj dalej.

Zła wiadomość jest taka, że wszyscy jesteśmy od czegoś uzależnieni. Tak, każdy jest od czegoś uzależniony. Każdy pragnie wypełnić pustkę, którą może wypełnić jedynie Bóg. Pozostawieni samym sobie i naszym wysiłkom, wszyscy czulibyśmy się puści i wybrakowani. Zła wiadomość w skrócie? Nie możesz samodzielnie znaleźć pełni pokoju i poczucia bycia kompletnym.

Ale pomimo tych złych wiadomości, dobre wiadomości są naprawdę dobre. Bóg dał nam Jezusa Chrystusa. Przez Chrystusa Bóg osłabił uścisk wszystkich naszych uzależnień. A gdy zrozumiemy, co Jezus dla nas zrobił, nasze uzależnienia stopniowo zaczną tracić swoją moc, dzięki pomocy Ducha Świętego. Pierwszym krokiem w tym procesie jest rozpoznanie własnych uzależnień.

Oto kilka pytań, które pomogą ci rozpoznać wzorce uzależnienia:

1. Jakie sytuacje sprawiają, że czuję się niekomfortowo?
   • To czynnik wyzwalający uczucie dyskomfortu lub stresu. Takie sytuacje prowadzą nas do poszukiwania uzależnień, aby poczuć się lepiej.
2. Z jakimi emocjami lub uczuciami jest mi najbardziej niewygodnie?
   • Rolą uzależnienia i obiektu uzależnienia jest złagodzenie tego dyskomfortu. Każdy z nas ma pewne uczucia, które nas przerażają lub sprawiają, że czujemy się narażeni na potencjalnie większy ból. Chcemy go ukoić i jak najszybciej uzyskać natychmiastową ulgę. Nasz obiekt uzależnienia to taki szybki środek naprawczy.
3. Jakie błędne decyzje chciałbym cofnąć?
   • Oto nasze obiekty uzależnienia. Może to być: używanie substancji psychoaktywnych, napady złości, plotki, kłamstwa, zadowalanie ludzi, porno, seks, izolacja, praca, ciągłe kontrolowanie innych, manipulacja werbalna, hazard, ćwiczenia, jedzenie i wiele innych.
4. Jak wyglądałaby Boża perspektywa w tej sytuacji lub co powiedziałby mi Bóg, aby mi pomóc?
   • Takie podejście pomaga nam się cofnąć i ocenić sytuację, wiedząc, że Bóg ma kontrolę, kocha nas i ma pełen miłości cel, tak wobec nas, jak i wobec sytuacji w naszym życiu. On zapewni także spokój, kojącą ulgę od naszych ciężarów i władzę nad pokusami.

Rozpoznanie konkretnych obiektów uzależnienia jest łatwe. Odkrycie obiektów uzależnienia behawioralnego może być nieco trudniejsze. Dzięki świadomej autorefleksji, korzystanie z tych wskazówek pomoże ci dostrzec pełen miłości cel Boga, a jednocześnie uzyskać dostęp do głębokiego uzdrowienia twojego życia, które dzieje się przez Niego.