Przezwyciężanie nałoguPrzykład

Czym jest uzależnienie?

Wszyscy wiemy, że uzależnienie może prowadzić do śmierci. Ale czy wiesz, że liczba zgonów spowodowanych uzależnieniem jest większa, niż liczba zgonów spowodowanych chorobami serca i nowotworami? Niektóre zgony wynikające z uzależnień są dla nas bardziej oczywiste niż inne – jak heroina, jazda pod wpływem alkoholu, palenie tytoniu i spożywanie alkoholu, podczas gdy inne, mniej oczywiste, takie jak uzależnienia od jedzenia – które mogą prowadzić do otyłości, cukrzycy, chorób serca i udaru – możemy po prostu przeoczyć.

Uzależnienia wpływają na nas nie tylko fizycznie, ale także psychicznie i duchowo. Poświęćmy trochę czasu na odsłonięcie kurtyny skrywającej tajemnice uzależnień, aby ocalić nasze ciało, umysł i ducha.

Uzależnienia można podzielić na dwie główne kategorie:

1. Uzależnienia od substancji — obejmują różne związki chemiczne. Typowymi przykładami są alkohol, kofeina, marihuana, kokaina, heroina i leki na receptę.
2. Uzależnienia od procesów/działań — dotyczą naszego zachowania. Typowe uzależnienia procesowe obejmują hazard, pornografię, zakupy i ćwiczenia fizyczne.

Diagnostyka medyczna uzależnienia wymienia 11 następujących objawów:

• Zaniedbywanie głównych obowiązków w szkole, domu lub pracy
• Kontynuowanie pomimo obrażeń fizycznych
• Częste zachcianki lub silne pragnienie zażycia substancji lub podjęcia określonego zachowania
• Częste problemy społeczne lub w związkach/relacjach
• Potrzeba wzięcia/robienia więcej, aby uzyskać ten sam efekt
• Objawy odstawienia
• Zażywanie większych ilości lub poświęcanie większej ilości czasu danej substancji lub zachowaniu, niż się zamierzało
• Nieudane próby zaprzestania
• Znaczna ilość czasu, energii i myśli poświęcona danej substancji lub zachowaniu
• Czas spędzony na substancji lub zachowaniu jest dłuższy, niż czas spędzony na zajęciach towarzyskich, zawodowych lub rozrywkowych
• Dalsze używanie pomimo wielu szkodliwych konsekwencji

Czy widzisz u siebie lub swojego przyjaciela którykolwiek z powyższych objawów?

0-1: Brak problemu

2-3: Nasilenie łagodne

4-5: Nasilenie umiarkowane

>=6: Nasilenie poważne

Mówiąc najprościej, uzależnienie ma miejsce wtedy, gdy coś w jakiś sposób ci szkodzi i nie możesz przestać tego robić. Uzależnienie kontroluje cię i ci szkodzi. Nikt nie zaczyna używać szkodliwej substancji lub nie zaczyna szkodliwego zachowania, mając nadzieję, że przejmie nad nim kontrolę. Jednak często właśnie na to pozwalamy tym rzeczom, które nas uzależniają. Przez chwilę przyjrzyj się sobie. Jaka substancja lub zachowanie w twoim życiu, gdyby zostało ci zabrane, spowodowałoby, że życie byłoby dla ciebie bardziej stresujące? Czy Bóg nadal by ci wystarczył?