Santuokos kursasPavyzdys

Atleidimo jėga

Atsiprašyti ir atleisti vienas kitam yra gyvybiškai svarbu, nes visi mes vienaip ar kitaip įskaudiname savo partnerį.

Susikaupusios nuoskaudos kenks mūsų tarpusavio pasitikėjimui bei atvirumui ir naikins intymumą.

Reakcija į nuoskaudą

Pyktis

Pyktis pats savaime nėra blogas – jis turi tam tikrą Dievo jam suteiktą tikslą ir yra mūsų vidinio mechanizmo, įspėjančio, kad kažkas nutiko ir turi būti sprendžiama, dalis.

Kas nutinka, kai nuoskauda ir pyktis yra užkasami ir slepiami?

Elgesio simptomai

• negebėjimas atsipalaiduoti
• sumažėjęs seksualinis potraukis
• karštas būdas / nepakantumas
• pasinėrimas į narkotikus, alkoholį, pornografiją ir t.t.
• pasinėrimas į darbą / vaikus / religines veiklas ir t.t.

Fiziniai simptomai

• miego sutrikimai
• apetito sutrikimai
• medicininės būsenos, pavyzdžiui: opos, aukštas kraujo spaudimas, skausmas

Emociniai simptomai

• pozityvių emocijų, pavyzdžiui, meilikavimo, meilės, džiaugsmo netekimas
• žema savigarba / depresija
• užsiskleidimas savyje
• akistatos baimė

Nuoskaudos gydymo procesas

1. Pasikalbėkite apie nuoskaudą

Nepaisant to, ar jūs buvote įžeisti, ar patys įžeidėte partnerį, imkitės iniciatyvos viską aptarti, kad santykiai būtų išgydyti. Mažų įskaudinimų susikaupimas, jei nebus pašalintas, gali privesti prie intymumo praradimo, panašiai, kaip maži akmenukai gali užkimšti vamzdį.

2. Atsiprašykite

Prisiimkite atsakomybę – venkite noro teisintis ar kaltinti savo santuokos partnerį.

Pasiteisinimai / partnerio kaltinimas: „Aš žinau, kad vakar vaikų akivaizdoje tave kritikavau, bet aš to nebūčiau daręs(-iusi), jei per tave nebūtume vėlavę.“

Tinkamas atsiprašymas: „Vakar tave įskaudinau, nes kritikavau tave vaikų akivaizdoje; tai buvo neteisinga. Atleisk man.“

Mūsų nusižengimų išpažinimas Dievui ir Jo atleidimo priėmimas padeda mums pamatyti, kaip mūsų veiksmai įskaudino mūsų santuokos partnerį.

3. Atleiskite

Atleidimas yra gyvybiškai svarbi ir viena iš didžiausių gydymo jėgų santuokoje.

Visų pirma ir svarbiausia, atleidimas – tai pasirinkimas, o ne jausmas:

• atleidimas visada mums kažką kainuoja
• klausimas ne tas: „Ar mes norime atleisti“, bet verčiau: „Ar atleisime? Ar paleisime savigailą / teisingumo troškimą / norą atkeršyti ir atsakyti tuo pačiu?“

Atleisti – tai NEREIŠKIA:

• vaidinti, kad nuoskauda nėra svarbi ir bandyti apie ją pamiršti
• neigti įskaudinimą (ir tikėtis, kad jis tiesiog išnyks)
• galvoti: „Tai nėra taip svarbu, nes mūsų meilė vienas kitam vis tiek kažkaip stebuklingu būdu pašalins visas sukeltas nuoskaudas“

Atleisti – tai REIŠKIA:

• pripažinti neteisingą elgesį mūsų atžvilgiu
• suvokti viduje esančias emocijas
• nuspręsti nejausti nuoskaudos savo sutuoktiniui

Atleidimas yra procesas – dažnu atveju, turime tęstinai atleisti už tą pačią nuoskaudą, kartais, kiekvieną dieną.