Santuokos kursasPavyzdys

Ryšio stiprinimas

Santuoka yra sukurta būti pačiais artimiausiais įmanomais santykiais, kuriuose stiprėja intymumas ir didėja tarpusavio priklausomybė. Bet tai nevyksta automatiškai; jei norime išsaugoti artimą ryšį, turime santuokoje stengtis. 

Vynuogyno priežiūra

Keturios analogijos, kaip prižiūrėti santuoką:

1. Prisitaikymas

Ankstyvieji metai santuokoje reikalauja daug prisitaikymo. 

Mes galime keistis; mes negalime pakeisti savo partnerio.

2. Genėjimas

Kai gyvenime atsiranda vis daugiau reikalų, pagrindinis įgūdis, kurį privalome turėti santuokoje – mokėti teikti pirmenybę mūsų santykiams (nugenėti tam tikras gyvenimo sritis, kad suteiktume pirmenybę kitoms sritims). 

Mes išliksime pora tik tuo atveju, jei išmoksime santykiams santuokoje teikti didesnę pirmenybę nei visiems kitiems mūsų laiko reikalaujantiems dalykams. 

3. Palaikymas

Santuokoms reikia palaikymo tinklo (pvz., draugų, šeimos, pagyvenusios susituokusios poros, iš kurios galėtume mokytis).

Mes galime susidurti su iššūkiais, kurie gali būti susiję su liga, nevaisingumu, finansais, ištuštėjusio lizdo sindromu, pagyvenusiais tėvais.

Savo partnerio palaikymas ir drąsinimas yra gyvybiškai svarbus.

Kai mes palaikome vienas kitą, net iššūkiai, su kuriais susiduriame, gali mus suartinti. 

4. Atsinaujinimas

Būti pasiruošusiems kalbėti apie savo asmeninius poreikius ir troškimus.

Dalintis su savo partneriu savo viltimis dėl bendros ateities.

Stabtelėti ganėtinai ilgam laikui, kad nuspręstume, ką norime pakeisti.

Apsvarstyti, ar turėtume atsisakyti tam tikrų veiklų, kad galėtume turėti daugiau laiko kartu.

Pradėti kažką naujo, kas sutvirtins ar atkurs, ar atnaujins mūsų tarpusavio ryšį. 

Jei savo santuokoje susiduriate su sunkumais, norime jus padrąsinti ir užtikrinti, kad tarpusavio ryšio atnaujinimas yra įmanomas. Kai pora prižiūri savo santykius ir jais rūpinasi, viskas gali dramatiškai pasikeisti ir tada, pora gali judėti pirmyn ir patirti naują ryšį bei intymumą. 

Skirkite vienas kitam laiko

Laiko skyrimas žmonėms, kurie mums labiausiai rūpi, nenutinka savaime; tai reikalauja sąmoningo sprendimo. Jei norime, kad santykiai klestėtų ir augtų, privalome reguliariai leisti kokybišką laiką kartu.

Vieną kartą per savaitę suplanuokite „pasimatymą“ su savo partneriu – praleiskite vieni kartu 1–2 valandas, kad vėl sužadintumėte aistrą, linksmai praleistumėte laiką ir kartu pasikalbėtumėte apie savo jausmus (savo viltis, baimes, nerimus, džiaugsmus).

Ugdykite vienas kitą

Ugdymas numato troškimą tenkinti vienas kito emocinius poreikius, kurie susideda iš švelnumo, padrąsinimo, palaikymo, paguodos ir t.t.

Tai, tarsi, kiekviename iš mūsų yra tuščias indas, kuris turi būti pripildytas kito žmogaus meile ir dėmesiu

• kai mus artimai pažįsta, kai esame mylimi kito žmogaus, tuomet nebesame vieniši; mūsų vidinis indas būna pripildytas

Šis mūsų viduje esantis indas yra užpildomas atpažįstant vienas kito emocinius poreikius ir juos patenkinant.

Norėdami daugiau sužinoti apie Santuokos kursą, spustelėkite ar bakstelėkite čia .