دانلود برنامهوقت گذاشتن برای استراحتنمونه
با ثبت روزانه وقایع، ذهنتان را نو کنید.
به هرآنچه فکر کنید، بزرگ می‌شود. به اینکه چه مشکلاتی را دارید تجربه می‌کنید فکر نکنید، به این فکر کنید که چه کار باید بکنید! - دکتر کارولین لیف
در روز دوم این مطالعه، روشی را آموختیم که با تامل بر کلام خداوند میتوانیم آرامش پیدا کنیم و به این ترتیب اعمالمان نیز مطابق با حقایق وجودی خداوند در می‌آید. کلام خدا از طرق مختلفی در روح‌ما نفوذ می‌کند. حقیقت او از ذهن‌ما سرریز شده و باعث می‌شود ما همه چیز را متفاوت ببینیم. همانطور که ما در کلام خداوند تامل و تعمق می‌کنیم، ذهن ما تازه شده و آرامشی را میابیم که هرگز آن را شدنی و ممکن نمی‌دانستیم.
برای اختصاص حداکثری از وقتمان بر کلام خداوند، ما میتوانیم ثبت روزانه وقایع را در کارهای روزانه‌مان بگنجانیم. اگر به ثبت وقایع روزانه عادت نداریم لازم نیست حتما خیلی عمیق یا با جزییات بنویسیم. این کار میتواند به سادگی نوشتن چند سطر از نگرشمان نسبت به قسمتهایی که از کتاب‌مقدس که خوانده‌ایم باشد. روش‌های مختلفی برای ثبت واقع روزانه وجود دارد. میتوانیم افکار یا دعاهایمان را بنویسیم. بعضی افراد حتی هنگام این کار، کارهای هنری مثل نقاشی هم می‌کنند. لزوما راه مشخص و ثابتی برای این کار وجود ندارد. اینجا چند روش برای کمک به شما معرفی شده است:
- یک (یا چند) آیه انتخاب کرده و آن را بخوانید.
- دوباره بخوانید.
- آن را بنویسید.
- از خداوند بخواهید به شما بینش فهم این آیه را بدهد و آن را بنویسید.
شاید تصمیم گرفتید درباره آیه ۲۸ باب ۸ رومیان را بنیوسید که می‌گوید: "می‌دانیم در حق آنان که خدا را دوست می‌دارند و بر طبق ارادۀ او فرا خوانده شده‌اند، همۀ چیزها با هم برای خیریت در کار است.” بعد از دو سه بار خواندن این آیه، آن را می‌نویسیم. ممکن است حتی دلتان بخواهد نسخه‌های مختلف ترجمه آن را بنویسید. سپس با درخواست بینش و فهم آنچه خوانده‌ایم از خداوند، این کار را به پایان می‌بریم.
همانطور که مطابق برنامه بالا، آیه‌های کتاب‌مقدس را با دقت می‌خوانیم، قادر خواهیم بود آیات را ملکه ذهن‌مان کرده و آنها را در درونمان نهادینه کنیم. ثبت روزانه وقایع همچنین برای ما یک قاب زمان فراهم می‌کند که هر زمان خواستیم برگشته و میزان رشد روحانی را که داشته‌ایم و راه های تازه‌ای که خداوند در گذشته بر ما نمایان ساخته را مرور کنیم.
ما همه چیز را روشن‌تر و واضح‌تر خواهیم دید و نسبت به تجلی کلام خداوند در زندگی‌هایمان و بازسازی‌ما از درون به برون، نگرش جدیدی بدست می‌آوریم.و با ذهن‌های نو شده، آرامشی را پیدا می‌کنیم که هرگز با لذت‌های زمینی قابل دستیابی نمی‌توانست باشد.
تعمق کنید
- آیا تا بحال، هنگام راز و نیاز با خداوند آن را ثبت کرده‌اید؟
- یک آیه انتخاب کنید و مطابق با برنامه بالا آن را ثبت کنید
- هرگونه مکاشفه‌ای که خداوند حین خواندن این مطلب بر تو آشکار کرد، بنویسید.
دربارۀ اين برنامۀ مطالعه
در دنیای ما، اعتیاد به کار و مشغولیت مداوم اغلب تحسین برانگیز است و استراحت کردن میتواند یک چالش قلمداد شود. به منظور اجرای نقش‌ها و برنامه هایمان بصورت اثربخش، ما باید بیاموزیم که استراحت کنیم وگرنه هیچ انرژی برای مشارکت با عزیزانمان و اهدافی که برای خود تعیین کرده‌ایم باقی نمی‌گذاریم. بیایید پنج روز آینده را به مطالعه درباره استراحت و چگونگی به کاربستن آموخته‌هایمان در زندگی، اختصاص دهیم.
More
