Victoria Sobre La Ansiedad Muestra

Ansiedad: qué es

¿Qué es la ansiedad? Si alguna vez lo has experimentado en tu propia vida, sabes de primera mano que definir la amplia gama de pensamientos y sentimientos asociados con esta emoción puede ser bastante difícil. Entonces, antes de continuar, quiero definir la ansiedad porque creo que la gente necesita entender lo que realmente significa.

El Diccionario Merriam-Webster define ansiedad como:

Una inquietud o nerviosismo aprensivo, generalmente por un mal inminente o anticipado; una sensación anormal y abrumadora de aprensión y miedo, a menudo marcada por signos físicos (como tensión, sudoración y aumento del pulso), por la duda sobre la realidad y la naturaleza de una amenaza, y por la duda sobre la propia capacidad para hacer frente a ella. eso.

Cuando pensamos en términos de ansiedad, en realidad estamos pensando en términos de sentimiento de pavor, aprensión e incertidumbre acerca de las cosas. Y como mencioné en la lectura del Día 1, descubrí que hay tres áreas principales donde esta incertidumbre entra en juego en nuestras vidas:

1. Cuando no estamos seguros de algo que está sucediendo actualmente en nuestras vidas.
2. Cuando no estamos seguros de las cosas que sucedieron en nuestro pasado y por qué nos siguen molestando.
3. Cuando no estamos seguros del futuro.

El resultado final de todos nuestros sentimientos de temor, aprensión e incertidumbre se reduce a una cosa: El miedo a no tener el control. Si hay algo más allá de nuestro control y no nos sentimos seguros acerca del resultado, eso va a crear ansiedad dentro de nosotros. En el Nuevo Testamento, la palabra ansiedad significa distraído o desgarrado... lo contrario de paz. Esa “distracción”, esa “separación”, va a crear estrés dentro de nosotros. Y ese estrés, nos demos cuenta o no, tendrá un profundo efecto en nuestras vidas.

Nos centraremos más en los efectos devastadores de la ansiedad en nuestra salud en el día 5 de este plan de lectura, pero por ahora, quiero que comprendas que la ansiedad puede afectar y afectará todo tu cuerpo. Te enfermará físicamente. Dividirá tu mente. Y donde vaya tu mente, la salud general de tu cuerpo eventualmente seguirá. Es por eso que reconocer lo que es y aprender a lidiar con la emoción que todo lo abarca de la ansiedad es de suma importancia en su vida.