Radost místo stresu: Jak si z každodenní radosti udělat návykUkázka

Dovolit si prožít negativní emoce

Každý v sobě má vnitřní popud bolesti unikat. A to je pro nás dobré. Díky tomu jsme až doteď přežili.

Nicméně tato reakce nám také ubližuje. Když budeme jen unikat bolesti svých negativních emocí, nenaučíme se, jak jejich prostřednictvím růst. 

V Bibli nacházíme mnohé učedníky a velké hrdiny růst právě pomocí negativních pocitů, takže se propracují k radosti čekající na konci toho procesu.

Jedna z největších překážek radosti je naše neschopnost v klidu si s negativními emocemi sednout. 

Pokoušíme se jim uniknout, ignorovat je a umlčet, ale to jen sílu spouštěčů stresu zvyšuje.

Místo toho bychom si své negativní emoce měli dovolit, a ne se jich bát.

Jak můžeme zvýšit svou kapacitu čelit svým negativním pocitům?

Potřebujeme se držet pravdy, že na konci řešení negativních pocitů čeká radost. Pochopit tohle buduje odvahu postavit se těžkým emocím čelem. 

U Jana 16:20 Ježíš říká svým učedníkům, že budou plakat a naříkat, ale jejich úzkost se obrátí v radost. Neříká tu, že budou mít smutek, který by mohli ignorovat. Říká, že budou tak zarmouceni, že budou doslova plakat. Jinak řečeno, upozorňoval je, že je jejich negativní emoce přímo zaplaví.

Ale na konci té emoce je radost. Jejich hluboké trápení se promění v radost.

Bible není o tom, jak od svých citů utíkat. Sděluje, jak jim čelit a na jejich konci pak najít radost. Když se jim nepostavíme, není tu radost k mání.

Podívej se do Žalmu 30:6, kde se dozvídáme, že ráno se dostaví jásání. Pláč zůstává přes noc, ale ráno ho vystřídá jásání.

Nebo zvaž všechny pocity lidí v knize Nehemiáš (hněv, smutek, strach atd.) než jim Nehemiáš řekl, že Hospodinova radost je jejich síla (Nehemiáš 8:10).

Nebo se podívej na všechny city, kterými prochází David v Žalmu 22, hned před známým Žalmem 23.

Bible jasně vyjadřuje: nemáme před svou bolestí utíkat, ale čelit jí dostatečně dlouho, abychom na druhé straně našli Boží radost.

Dnes se postav čelem všem negativním emocím, kterých se bojíš. A místo abys před nimi utíkal, dovol si je prožít, procítit. A modli se, aby se s tebou na jejich konci setkala Boží radost. Když se ti tohle bude stále víc dařit, budeš si zvyšovat kapacitu čelit těžkostem a tím se otvírat pro ještě víc radosti.

Je pravda, že ráno pláč vystřídá radost. Ale nestane se to, když nebudeš čelit zármutku noci. Vezmi si s sebou do dnešního dne tuto pravdu a věz, že jsi schopný postavit se těžkostem.