Radost místo stresu: Jak si z každodenní radosti udělat návykUkázka

Jak ovládat stresující myšlenky

V mém průzkumu radosti jsem objevil, že naše situace není ve své podstatě stresující. Jsou to naše myšlenky o té situaci, které z ní dělají stresovou.

Čím víc o tom přemýšlím, tím víc jsem o tom přesvědčen. Například se podívejme na mluvení na veřejnosti. Pro někoho mluvit před lidmi je snadné. Ale pro jiné to je to nejstresovější, co kdy budou dělat. Není to tak, že by mluvení na veřejnosti s sebou neslo stres. Je to to, co si o mluvení na veřejnosti myslíme.

A když se podívám do Bible, i tady to dává smysl.

V knize Filipským nacházíme Pavla ve vězení. Přesto opakovaně vyjadřuje, že se raduje. 

Jak se může radovat, když je v jedné z nejstresovějších situací, jaké si umíme představit? Kdybychom my byli ve vězení, asi bychom o radosti nemluvili.

Ale být ve vězení není ve své podstatě stresující. Nenese to v sobě automaticky stres. Je to to, co si o pobytu ve vězení myslíme.

A Pavel se na vězení díval jako na způsob života pro Krista (Filipským 1:18-20). Jeho myšlenky nesdělovaly stres. Sdělovaly radost. 

Když tohle víme, jak se to dělá, uchopit své myšlenky a přepsat je radostí?

Důležité je vědět, že to, čemu věříme, jsou jen znovu opakované myšlenky. 

V kratičké knize Filipským Pavel šestnáctkrát používá slova "radost" a "radovat se". Opakuje prohlášení o radosti. Opakuje myšlenku, kterou chce, abychom jí věřili.

Mnoho lidí věří, že jsme v procesu své víry pasivní. Nejdřív se setkáme s důkazem a pak tomu uvěříme. 

Ale celý ten průběh je mnohem aktivnější než jen tohle. Můžeme se vědomě rozhodnout, čemu chceme věřit, a pak cíleně myslet tu myšlenku, kterou si chceme opakovat.

Takže tváří v tvář každodennímu stresu, kterou myšlenku si chceš opakovat?

V Bibli se dozvídáme, že díky Ježíšovi můžeme zvládnout i těžké věci. Dozvídáme se, že nás Bůh miluje a stará se o nás. A také se dovídáme, že se jednou naše trápení změní v radost. 

Čím víc si tyto biblické pravdy opakujeme, tím víc jim věříme, a tím víc si přenastavujeme myšlení o stresových situacích do světla radosti. 

Věnuj dnes úsilí zmocnit se svých myšlenek o tom, co tě stresuje. Pak si opakuj, čemu chceš věřit. Pomalu, ale jistě, si tak přenastavíš myšlení, takže za všech okolností budeš moct prožívat stejnou spokojenost jako Pavel (Filipským 4:11).