Aconsegueix l'aplicacióL'alegria per damunt de l'estrès: Com fer de l'alegria un hàbit diariMostra
Triar l'alegria cada dia
Un estudi fet per en Shawn Achor i l'Arianna Huffington va trobar que escoltar tan sols tres minuts de males notícies al matí pot fer-te 27% més propens a dir que has tingut un mal dia sis hores més tard.
Si hi ha una cosa que prova aquest estudi, és que és massa fàcil sentir-se estressat en la societat d'avui en dia.
Amb l'abundància de factors d'estrès actuals, no fer res per a combatre el nostre estrès és en realitat una tria per l'estrès.
Com que l'estrès és tan a l'abast avui dia, hem de fer de l'alegria una disciplina.
Posar juntes les paraules "alegria" i "disciplina" no sembla que tingui sentit d'entrada. Una paraula sona brillant i jovial mentre que l'altre sona taciturna. De quina manera lliguen?
Si hi ha una cosa que he après tot estudiant l'alegria és que no és quelcom que ens arribi automàticament. Cal que la cultivem (i és, per tant, una disciplina).
A Joan 15:11, quan Jesús parla amb els deixebles, fa una distinció. Diu, "la meva joia" i "la vostra joia". Vol que la seva joia sigui en els seus deixebles, i vol que la joia dels seus deixebles sigui completa.
Què vol dir? Vol dir que la nostra alegria és diferent de l'alegria de Jesús. Jesús du l'alegria completa, i vol que la nostra alegria sigui plena com la seva.
Molts creients podrien assumir que tenen una alegria plena tan bon punt es fan cristians. Però llavors, així que passi alguna cosa dolenta, es troben encarant una dissonància cognitiva.
No se suposava que havien de tenir alegria? Què s'han perdut?
A Joan, veiem Jesús constantment dient als deixebles que tinguin alegria plena com Ell (Joan 16:24). Fins i tot veiem a Jesús pregar a Déu que la seva alegria sigui completa en els deixebles (Joan 17:13).
L'alegria no és automàtica. És una disciplina, una tria diària que hem de fer.
És important d'entendre això, especialment perquè l'estrès és a tot arreu avui dia. Com a cristians hem de procurar viure la plenitud de joia que Jesús vol per nosaltres.
L'alegria és incompleta sense Jesús. Mentre encares els factors d'estrès diaris, prega a Déu que incrementi la teva capacitat de joia en un món estressant. I demà, et mostraré com pots a la pràctica cercar l'alegria de Jesús tot encarant l'estrès diari.
Escriptures
Sobre aquest pla
Tots anem molt estressats. La nostra cultura ens diu de combatre el nostre estrès tot perseguint el pròxim moment feliç. Però la Bíblia ens ofereix una perspectiva distinta. Aquest pla de sis dies et mostrarà com pots combatre el teu estrès diari de manera pràctica tot fent de l'alegria Bíblica un hàbit.
More
