L'alegria per damunt de l'estrès: Com fer de l'alegria un hàbit diariMostra

Introducció: Què és l'alegria?

Les factures són escampades a la tauleta del dormitori. El telèfon de la feina brunzeix amb noves notificacions. Ca teva necessita noves reparacions. La mainada t'esgota l'energia. I tu tems haver d'anar a la feina l'endemà.

No és pas sorprenent que avui dia estiguem més estressats que mai.

Enmig d'aquest estrès creixent, la cultura ens diu que el millor que podem fer és tirar endavant i cercar el proper moment feliç. Aquests moments feliços són alleujaments temporals del nostre estrès que se'ns acumula, i si tenim prou sort, ens poden fer oblidar l'estrès (momentàniament).

Vivim en una cultura que busca viure plaentment. Creiem que l'estrès és una cosa que no hauríem de sentir, i que la felicitat és el pla que Déu ens reserva. Oi?

Fa uns quants anys, vaig intentar estudiar-ho. Al pic del meu estrès, volia saber què n'havia de dir Déu sobre l'estrès i la felicitat. També vaig capbussar-me en els darrers descobriments de psicologia positiva.

El que vaig trobar va canviar la meva vida.

Tant la Bíblia com la psicologia positiva estan d'acord: escapar-te de l'estrès tot perseguint la felicitat només mena a un estrès superior.

El que la Bíblia vol que sentim, vaig descobrir, és l'alegria.

L'alegria és la satisfacció interna que sentim quan perseguim el benestar i l'èxit, fins i tot travessant grans dificultats. Ens fa sentir millor i més positius, però és diferent de la felicitat en el fet que pot ser-hi present durant temps difícils.

Quan passes per proves, és impossible ser feliç. Les teves circumstàncies externes no t'ho permeten. Però quan passes per proves, és ben possible tenir alegria. La teva esperança en Déu pot donar-te la satisfacció de créixer a través de les proves més grans.

Ningú exemplifica això millor que Jesús, qui per l'alegria que se li presentava va suportar la creu (Hebreus 12:2). 

La societat ens diu que per a combatre l'estrès necessitem canviar les nostres circumstàncies externes per felicitat. 

Però la Bíblia ens diu que podem créixer a través de l'estrès, si tan sols cultivem l'alegria en Déu. Això, no només ens fa sentir millor, sinó que a més ens fa millors persones també. 

Hi ha una raó per la qual l'alegria és un fruit de l'Esperit i no la felicitat. Déu vol que esperem en Ell i creixem a través de les nostres proves.

Però el problema és que la cultura farà tot el possible per a convèncer-nos de fugir de l'estrès, i per tant l'empitjorem.

Afortunadament, hi ha bones notícies. La Bíblia ens explica clarament com podem combatre l'estrès amb l'alegria quotidiana.

Si estàs maldant sota el pes de l'estrès, i et preguntes si mai tornaràs a sentir-te millor, aquest pla de la Bíblia et mostrarà com construir un hàbit d'alegria quotidiana per a créixer en temps d'estrès.

Pots triar l'alegria per damunt de l'estrès. I aquí trobaràs com fer-ho.