Hartgesondheid — Ontspanning

Die Oefening van Ontspanning. Daar is 'n groot verskil tussen vermaak en ontspanning. Meeste van die tyd wanneer mense na pretparke gaan, word hulle vermaak, maar hulle is steeds moeg. Vermaak laat jou dikwels moeër voel as toe jy begin het, want vermaaklikheid kan jou dreineer. Ontspanning, aan die ander kant, verfris en vernuwe jou. Dus, as jy op 'n vakansie vol vermaaklikheid gaan, kom jy meestal moeg terug. As jy egter op vakansie gaan om te ontspan, kom jy meestal herlaai terug.

Terwyl vermaak meestal gaan oor wat gedoen word om ons opgewonde te maak, gaan ontspanning eerder oor wat ons doen om ons kreatiwiteit uit te leef. Ontspanning laat ons toe om uitdrukking te gee aan ons Godgegewe kreatiwiteit. Hoe meer kreatief jy is, hoe meer is jy soos God. Sommige mense glo dat hulle nie kreatief is nie, maar daar bestaan nie so iets nie. Daar is niemand wat nie kreatief is nie. Iemand het net vir jou gesê dat jy nie kreatief is nie, of jou ervarings het jou 'n leuen laat glo. Almal is kreatief.

Al is jy nie 'n buitelug mens nie, is daar soveel kreatiewe dinge wat jy binnenshuis kan doen. Weet jy dat kook kreatief is? Kook hervul as't ware sommige mense se brandstoftenke. Om te skilder, te skryf, of 'n musiekinstrument te speel, is kreatief. Sommige mense is buitelug mense — visvang is kreatief. Gholf is kreatief, weet jy dit? In gholf is elke hou 'n kreatiewe oefening, want jy moet die skoot, kurwes en al, vooruitskou. Daar is verskeie maniere om 'n spesifieke skoot te speel, dus moet jy kreatief wees. Vir sommige mense is dit sokker. Weet jy dat sokker baie kreatief is? Trouens, sokker is een van die mees kreatiewe sportsoorte wat ek al ervaar het. Vir sommige mense is dit swem.

Wanneer jy jou kreatiwiteit uitoefen, beoefen jy eintlik ontspanning. Raai wat? Jou hart word gesonder. Ontspanning is 'n hartoefening. Weet jy dat as jy buierig, ontsteld, kwaad, bitter, teleurgesteld of ontnugter is en jy word aan enige van hierdie soorte ontspanning blootgestel, jy sal ontdek dat jou hart rustiger en jou perspektief skerper is wanneer jy begin deelneem? Die probleem is dalk nog daar, maar jy sal dit anders sien. Die oefening van ontspanning is belangrik vir hartgesondheid.

Besinning
1. Waaroor moet jy met God praat op grond van vandag se leeswerk?

2. Skryf een handeling neer om te neem gebaseer op vandag se leeswerk.