Hartgesondheid — Reflekteer

Die Oefening van refleksie. Ons leef in 'n baie besige en raserige wêreld. Soms, al is ons uitgerus, word ons gebombardeer met geraas, take en besigwees. Ons moet dus doelbewus wegbreek na 'n stil plek om rustig te raak ​​en na te dink. Interessant genoeg is sommige mense bang om alleen met hul gedagtes te wees. Hulle is bang om kalm te wees en hul eie gedagtes te hoor. Hulle probeer dus om hul lewens met verskillende dinge te vul, soos om in te teken op 'n wye verskeidenheid televisieprogramme en stroomplatforms. Skakel net die televisie of toestel af; rus jou gedagtes en besin.

Die oefening van refleksie is belangrik en dit is een van die dinge wat Jesus ons herhaaldelik deur sy optrede leer. Byvoorbeeld in Markus 1:35: “Die môre vroeg, toe dit nog nag was, het Hy opgestaan en buitentoe gegaan na 'n eensame plek en daar gebid.” Jesus het op die stilste tyd van die dag opgestaan en die huis verlaat. Dit is iets wat ek graag gereeld doen; om middernag of baie vroeg in die oggend stap ek uit my huis om tyd in gebed en nadenke deur te bring. Jy móét besin.

Gebed is 'n aspek van refleksie. Raai wat? As jy tyd kan kry om na te dink, sal jy ontdek dat jy gesprekke met jouself begin voer. Dit is ook goed om met jouself te praat. As jy 'n gelowige is, as jy 'n verhouding met God het, kan jy God innooi in die gesprek. Oefen stilte. Hoe? Sonder jouself af, gaan sit en wees stil — gees, gedagtes, siel en liggaam. 'n Joernaal mag sommige mense help om te besin.

Soos jy dalk opgemerk het, laat die oefeninge vir die geestelike hart ons nie sweet nie. Trouens, dit lyk nie eens soos oefeninge nie. Hulle is nietemin baie belangrik vir 'n geestelik gesonde hart.

Besinning
1. Waaroor moet jy met God praat op grond van vandag se leeswerk?

2. Skryf een handeling neer om te neem op grond van vandag se leeswerk.