焦慮與孤立

焦慮的破壞性後果之一，是會令你相信自己不僅陷入了絕境，而且還是孤身一人面對恐懼。但事實並非如此！昨天我們看到焦慮是多麼普遍。然而，當焦慮來襲時，我們仍傾向要孤立自己。我們會有這些想法：我不想讓我的問題成為他人的負擔。如果我把自己的掙扎告訴別人，他們會怎麼看我？

然而，孤立自己只會令困難的情況變得更壞。你是無需獨自應對生活中的麻煩的。

在馬可福音 14:32–42 ，耶穌示範了一個應對恐懼和焦慮的美好榜樣 ── 祂在生命中最困難的時刻向上帝和其他人尋求幫助。在被釘十字架的前一晚，耶穌在客西馬尼園祈禱時，祂感到極其難過和憂傷。祂轉向祂的朋友，把祂的憂傷告訴了彼得、雅各和約翰，並請他們留在自己身邊。耶穌也在禱告中轉向上帝。

耶穌讓我們看到，當引發焦慮的時刻要來時，尋求他人支援不僅是沒有問題，而且是有需要的。如果上帝的兒子在最有需要時仍要尋求幫助，我們豈不是更有需要在焦慮時與上帝和其他人連結嗎？

當你感到焦慮時，向朋友求助是有幫助的。朋友關懷的聲音或安慰人心的短訊都有助緩和局面。其他人的陪伴——即使只是透過科技——也可帶來不一樣的。.

即使我們沒有朋友可以求助，聖經也向我們保證，上帝永遠與我們同在。祂耐心地等待我們向祂尋求幫助：「上帝是我們的避難所，是我們的力量， 是我們在患難中隨時的幫助」（詩篇 46:1）。

以下是一些行動計劃，可幫助你思考如何在焦慮時刻尋求他人的幫助。

• 請讀詩篇 94:18–19。當你焦慮時，上帝可以做些甚麼？
• 有人在身邊究竟有甚麼好處？在焦慮的時候，你如何能夠感受到上帝的愛？當你感到焦慮和孤立時，你通常向誰求助？
• 在焦慮時，你會如何接近上帝？你有甚麼期望？

今日禱文：

主啊，我感到焦慮又孤單。我需要祢的安慰。當我向祢表達我的悲傷時，請祢親近我。請向我保證，當我最需要祢的時候，祢是永遠不會離棄我。上帝啊，請幫助我找到一個支援我的群體。求祢教導我保持開放的心，知道自己脆弱，好叫我得到所需的幫助。奉耶穌的名。阿們。