當憂慮不受控時

聖經時常提到憂慮。可能是因為我們花在憂慮的時間實在太多了吧！美國精神科醫生協會(American Psychiatric Association) 在 2022 年的研究顯示，整體焦慮程度每年均平穩上升，在每五個人當中，就有兩個認為自己的心理健康狀況欠佳。

你的憂慮也是越來越多嗎？

我們一旦忽略保守自己的心，生活上的壓力就會促使我們為未來擔憂，因而很容易觸發憂慮。如果我們不靠著持續的祈禱和讀經來終止擔憂，就可能會被拖垮，變成焦慮，削弱我們。我們越擔心，憂慮就會嚴重！

但今天，耶穌要對我們說有關憂慮的教導，實在是強而有力，叫人充滿希望。祂明確表示我們不用擔心，並鼓勵我們把一切憂慮卸給祂（彼得前書 5:7）。耶穌在福音書中篇幅最長、教導最仔細的「登山寶訓」中，五次 叫我們不要憂慮。

「不要害怕」的教導則在聖經出現過 365 次之多。上帝知道我們很容易就會擔心，也許祂希望藉此提醒你， 一年 365 日 ，你都可以信靠祂，由祂來會處理你的恐懼。

有甚麼會觸發你，令你開始擔心？耶穌說我們最關心的應該是上帝對我們的要求，並應許說上帝是會照顧我們的一切所需 (馬太福音 6:33)。

耶穌的方法與你現在的生活方式有何不同？回想一下。你今天在擔心些甚麼？上週、上個月、甚至去年你所擔心的又是甚麼呢？有改變嗎？你從上帝的話語中學到甚麼功課，來幫助你即使看不到事情馬上改變，你也不必擔心？

• 請讀馬太福音 6:25-34。這段經文對於你的憂慮有何教訓？甚麼憂慮令你最擔心？將它們逐一交託給上帝吧！
• 假如耶穌此刻就站在你面前，告訴你祂會供應你的所需，你會有甚麼感覺？當你默想今天的經文時，要安靜地在主面前禱告。
• 在上帝面前靜候片刻，接受祂所賜的平安，換走你的恐懼。如果在這天剩下的時間，你都帶著這種平安，你會有甚麼感覺？

今日禱文：

主啊，如果憂慮是一項奧運項目，我肯定是個獎牌得主！求祢教我不要擔心，不要忘記放眼看清祢在我身上的愛和旨意。恐懼叫我感到受困，但今天，我想以祢的平安換走我的憂慮。今天求祢堅固我的心，叫我知道袮永遠的愛，並會供應我的一切所需。奉耶穌的名。阿們。