甚麼是焦慮？

焦慮往往在我們無法掌握自己的現況或未來時，衝著我們而來。

這可能就是當你面對學校考試、公司匯報、初次約會、結婚典禮；或在等待體檢報告時，你所體驗的感覺。而當你面臨財困或一段壞得不可挽回的關係時，焦慮更是與你形影不離。

假如你因遇到突發意外、前景堪憂，甚至過去的創傷而感到焦慮，這是很正常的反應。但焦慮往往不只是一種轉瞬即逝的情緒，而是想要控制你，佔據你的心思和意念。

焦慮一旦進入你心，就可能會令你生病、失眠和極度悲傷。它會影響你與他人的關係，並使你重複地作出不當選擇，造成惡性循環。在焦慮中掙扎的人會發現自己根本沒有空間容得下喜樂與平安。

但是上帝是不希望你活在焦慮之中的。祂應許把你的憂慮，以內心的平安取而代之（詩篇 62:5 ）。祂想要成為你的避難所，就是你可以前去得蔭庇、受保護的地方。這是多麼好的交換條件啊！

如果你感覺自己的焦慮想法已像陷入漩渦之中不斷持續，上帝希望使你內心的風暴得以平息。祂是有能力做得到的！祂預知未來，而今天 ── 就在這一刻，祂已準備好介入你的處境，成為你的避難所！

以下是一些行動計劃，幫助你識別生活中的焦慮，並以上帝的平安取而代之。

• 請讀詩篇 62:5-8。你能想像專等候上帝會是甚麼樣子嗎？在目前叫你焦慮的任何一件事件上，把你的盼望寄託在一位慈愛的全能上帝身上，會怎樣影響你？
• 詩人鼓勵上帝的子民在祂面前，把 一切 煩惱向祂傾訴。你有這樣做嗎？你信靠上帝，又會得到甚麼應許作為回報？
• 對你來說，要你今天邁出一步依靠上帝，究竟代表些甚麼？

今日禱文：

天父，謝謝你為我提供了一個安全的地方，讓我放下一切擔憂。當我面對______________時，我又會再度焦慮。上帝啊，幫助我依靠祢，並叫祢成為我堅固的保障。當我面對無法控制的情況時，求祢賜下平安。今天，我把盼望放在祢，以及祢那無比的智慧和能力之上。奉耶穌的名。阿們。