面對精神健康的智慧預覽

第2個燈塔：可信賴的朋友

航行在狂風暴雨的大海中，你漸漸沒有信心能度過難關。然後你看到遠處有一點光就立即重拾希望，為什麼？因為你知道自己並非孤單一人。

你曾否感到孤單？奇特的精神健康狀態彷彿使你與世隔絕，如果你目前正是這樣，請你明白：你並不孤單，你也無需獨自在精神健康的路上摸索前行。

傳道書的作者曾描寫孤獨的危險性：當我們認為自己孤軍作戰，就很可能會陷入種種困局，例如作出不當選擇或失去希望，甚至刻意在愛我們的人面前裝作沒事，只因我們以為，他們不會懂得我們的煩惱。

而我們有這樣的反應也是很自然的，畢竟精神健康的本質很複雜，有時的確不知道怎樣開口，心底的感受也難以言傳。

所以傳道書提醒我們從 可信賴的友誼獲得力量。 縱使他人不會完全了解你的境況，但他們可以成為你重大的倚靠。

可信賴的朋友具備以下的良好品格：

• 懂得聆聽別人。
• 樂意給你鼓勵。
• 無論任何境遇都伴在你身旁。

你可能會問：「怎會有人同時具備這三個品格？」不要緊的，因為友誼需要團隊合作，如你有一些具備以上一個品格的朋友，已可形成強大的支援。

所以現在就想想你那些最親近的人，看自己有否跟他們談及近況？如沒有，請找個時間告訴他們，即使他們可能不完全理解或給你預期中的回應，你也要寬容相待。在恢復精神健康的路上，同行總比一人更容易找到希望和治癒的曙光。

祈禱： 感謝上帝，在我身邊的人們身上展現祢的愛，求祢幫助我誠實面對自己的困難，以找到需要的幫助，奉耶穌的名，阿們。