被看見：透過聯繋來治癒絕望與焦慮 預覽

連繫療法

人類的心靈，需要兩種基本的關係：與天父的連結，與別人的聯繫。我們生而為社群，內置了被看見的需要。

被看見並非指單在視覺上。真正的被看見，意味著深層次的認識、愛護，並了解。

每顆心就像一口井。男人和女人的內心，就是由眾多的思想、性格、熱忱、情緒和信念所組成的。但是，我們現今活在一個有限的連繫的文化裏，至少自己的心是如此。一顆絕望帶著焦慮的心，在當今的世代彼彼皆是。或許是你自己感到絕望焦慮；又或許是你的小孩、少年人或友人，內心正在被絕望焦慮淹沒，不知所措；更或許是你過分關顧所愛的人，因而感到無能為力。你很想幫忙，但是怎麼辦呢？

聖經無數次談及一個人的內心。不過，我們直覺知道，經文並非形容那個泵血的器官，而是我們情緒的一面。簡而言之，上帝在我們的腦袋裏，內置了兩部分和兩個功能。大腦右側負責很多情緒處理，代表情感；左側負責邏輯處理，代表理智。當我們經歷絕望焦慮時，情感就會超速，邏輯處理能力就會下降。連繫，因此在這過程中受到干擾。因為我們的腦袋天生便會對愛和同理心有反應。

當我們感到被別人看見，宣洩情感時，邏輯處理就會恢復。

人人生來都需要兩種基本的連繫，好讓情感得到宣洩：與天父的連結，與別人的聯繫。