騰出時間來休息預覽

休息意味着什麼呢?

我們的日程表似乎一個月比一個月排得密密麻麻。當我們想與朋友相聚時，會發現下一個晚上的空檔期卻是在一個多月之後。無論是孩子的活動、教堂的活動、工作項目、生日聚會和暑期活動，我們都將整個生活編排得滿滿的，幾乎沒有時間去做一些能使我們修復或讓自己可以喘息一下的事情。

我們經常認為休息就是等如懶惰。其實這可以是我們完全在家裡放鬆，靜下來什麼也不做。這確實是我們休息模式的一部份，但這不是代表全部的意義。

休息是恢復體力。
要知道當我們耗盡精神體力而感到疲憊不堪時，就須要喘一喘氣休息一會兒了。這好叫我們知道自己的極限和我們該如何應付日常生活中的需求。為了讓我們身體得到真正的恢復，我們必須要有足夠的休息，當中包括在晚上要睡得好。倘若我們發現自己經常感到疲倦，就要評估一下我們在晚上的睡眠量和睡眠時段是否足夠了。

休息是重新得力。
這是學習什麼能夠或不能夠帶給我們能量。這也關乎要懂得選擇一些活動或是安靜的時間融入在我們的生活中，讓我們的心靈重新得力。假如我們不斷在做一些事情是消耗我們的，而當中我們是應作事情被充滿的，那麽我們就不會經歷到重新得力了。我們的身體比喻像個存錢桶，在休息的時候我們必須要多作存款而不只是提款。

休息是為了更新。
要讓我們在生活各方面都得以經歷著深刻的更新。它關乎的就是需要花上時間與上帝相處，以致我們旳心靈都得以被更新過來。儘管我們可以愛做某些事情來使我們精神一振，最終，我們是需要每天與上帝相處來使我們的心靈得到更新的。

在接下來的四天裡，我們將深入探究一些有關我們身、心、靈獲得休息的方法。我們將學習如何將常規融入在我們的生活中養成習慣，從而逐步在我們的生活中避免對有關精神、情緒、心靈和身體各方面的耗損。

反思

• 當你想要休息的時侯，是否感到是件不可能的事呢？ 
• 你認為生活中哪一項是最需要有充分的休息？身、心，或是靈?
• 透過今天的讀經或靈修中，寫下上帝對你的任何啟示。