神聖休息：五天讀經計劃預覽

重新定義休息

從我對休息的研究和觀察所得, 我們對休息的定義存在著一個巨大的漏洞。休息已經變成睡眠或停止一切活動的同義詞。但如果休息本身就是照料我們生命花園所需的一項重要活動呢? 如果休息是用作補充乾旱的水呢? 如果休息是喚醒我們成長和壯大的肥料呢? 如果休息是一雙園丁的手, 正在拔除雜草以避免美麗被排擠呢？

並非所有的休息模式都有一樣的果效。大部分我們以為的休息模式並毋效用, 因為它們沒有讓人鬆弛。變更我們的活動或改變我們活躍的地點，不會比在家裡做同樣的活動更讓人鬆弛。有效的休息，只會在我們刻意使自己慣性被消耗的生命中恢復過來時才會出現。任何不符合這個目標的所謂休息都算不得休息, 它只會為忙碌加添工作。

當我第一次意識到有不同類型的休息時, 我被這認知深深吸引。休息怎會如此複雜？休息不是很簡單的嗎？不過, 如果它真的是那麼簡單, 又怎會有那麼多人得不到真正的休息呢？還有, 當我們休息過後, 又怎會覺得像沒有休息過一樣呢？這些問題讓我更深入去探究, 為要揭開好好休息的隱秘, 並要憑那知識繼續尋找, 直至找到我可呼吸的空間。

在你閱讀這篇誠摰短文的當下, 你已用上了體力、精神、情感、靈性、社交、感官和創作的能量。每種能量都來自不同的儲備, 每種能量都需要恢復, 為下次調用時作準備。你的肉體需要體力、精神、情感、靈性、社交、感官和創作等方面的休息。省略當中任何一項, 你都會感受到休息虧損的種種後果。

那麼, 你的疲倦屬於那一種呢？

如果你每天清晨醒來時都活力充沛, 但到了下午就疲憊不堪, 可能是你的肉體缺乏足夠休息來維持一天的生活。如果你早上起床時很累, 之後卻愈來愈精神, 你可能正經歷創作疲勞。又如果你感到自己整體上欠缺意義和成就感，就可能是靈性或情感上休息不足了。弄清楚你所缺少的休息是那一種, 對於糾正休息失衡至為重要。
如果你的工作需要消耗腦力卻對體力要求不多, 肉體上的休息就不能讓你得到真正的休息, 腦筋的休息才可以使你的精神儲備回復到健康的水平。如果你要整天望著電腦屏幕或不斷聽著噪音, 你的身體就需要感官上的休息。如果你的處境導致你在信仰和生活意義上掙扎, 你的心靈就會渴望靈性休息，以回到平靜滿足的境地。為一天中每一項消耗性的活動, 你都需要一項反向的恢復活動來達致平衡。

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