喜乐胜过压力：如何培养每日喜乐的习惯预览

控制压力思想

我对喜乐的研究发现，环境本身并没有压力；是我们对环境的想法让它变得有压力。

我越思考，就越发相信。拿公开演讲为例。对一些人来说公开演讲不难。但对另一些人来说，那却是他们做过的压力最大的事情。 所以，压力并不是公开演讲本身；而是我们对公开演讲的想法。

在圣经里看到的也符合这个观点。

在腓立比书中，我们看到保罗尽管身处狱中，但却一再说他是欢喜的。

他身处的环境是可以想象的最具压力的环境之一，他怎可以欢喜呢？如果是我们坐牢，我们就不会谈论喜乐。

身处监狱并不是压力本身。它不会自动带来压力。压力来自于我们对坐牢这件事的想法。

而且保罗将坐牢视为一种为基督而活的方式（腓1:18-20）。他对环境的想法没有传递压力；而是传递喜乐。

认识到这一点后，我们如何可以捕捉自己的思想并调整为喜乐呢？

重要的是要知道，我们的信念只不过是思想的重复。

虽然腓立比书篇幅不长， 但保罗在其中提到“喜乐”和“欢喜”多达16次。他反复地宣告喜乐。他是在重复他想要去相信的思想。

许多人相信我们在信念的形成方面是被动的。我们是先有证据展示，然后相信。

但是，过程实际上比这有更多的主动性。我们可以主动地选择我们所要相信的，然后主动地练习我们想要重复的思想。

因此在面对每天的压力时，你想要反复思想的是什么呢？

在圣经里，我们得知因着耶稣我们可以克服困难。我们得知上帝爱我们和关心我们。我们还得知我们的悲伤有一天会变为喜乐。

当我们越是重复思想这些圣经真理，我们就越相信它们，也就在喜乐的光中更多地调整我们对压力环境的想法。

今天，努力去捕捉你的压力思想。然后，反复思想你所要相信的。慢慢地但肯定地，你的思想会被调整到带有保罗在任何景况下都拥有的知足（腓4:11）。