喜乐胜过压力：如何培养每日喜乐的习惯预览

每日选择喜乐

肖恩·埃科尔（Shawn Achor）和阿里安娜·赫芬顿（Arianna Huffington）的一项研究发现，早晨听三分钟的负面新闻，会增加27%的可能性让你在六到八个小时之后觉得这是糟糕的一天。

如果这项研究能证明些什么的话，就是当今社会人们太容易感受到压力了。

当今的压力各式各样，不采取行动来抗压实际上是对压力的一种选择。

由于当今的压力如此普遍，我们必须把喜乐变成一种纪律。

将“喜乐“和”纪律”放在同一个句子中刚看上去不合情理。一个词听起来明亮和快乐的， 而另一个词听起来则是郁闷的。这两者如何结合在一起？

我在研究喜乐的过程中认识到一件事，就是喜乐不是某些我们自动拥有的东西。它必须是要培养出来的（因此，是一种纪律）。  

约翰福音15:11，当耶稣与门徒谈话时，他做了一个区分。他说：“我的喜乐”和”你们的喜乐“。他希望他的喜乐存在他的门徒的心里，而且他希望门徒的喜乐得到满足。

这是什么意思呢？它的意思是，我们的喜乐不同于耶稣的喜乐。耶稣的喜乐是满足的，他也希望我们的喜乐像他的一样得到满足。

许多信徒可能认为，一旦他们成为基督徒，就会自动拥有满足的喜乐。但一旦不好的事情发生，他们就会面临认知失调。

他们不是应该在试炼中有喜乐吗？缺了什么呢？

在约翰福音中，我们看到耶稣不断地迫使门徒像他一样拥有满足的喜乐（约翰福音16:24）。我们甚至看到耶稣祈求上帝叫门徒心里充满他的喜乐（约翰福音17:13）。

喜乐不是自动拥有的。它是一种纪律，一个我们每天必须作出的选择。

明白这一点很重要，尤其在我们很容易就会有压力的今天。作为基督徒，我们需要竭力争取耶稣希望我们所拥有的满足的喜乐。

没有耶稣的喜乐是不满足的。当你面对今天的种种压力时，祈求上帝在这个充满压力的世界里，加添你的喜乐。明天，我将向你展示在面对日常压力时，你可以如何切实地争取耶稣的喜乐。