喜乐胜过压力:如何培养每日喜乐的习惯预览

Joy Over Stress: How To Make Daily Joy A Habit

6天中的第1天

简介:什么是喜乐?

你的账单散落在卧室的桌子上。你的公司手机不断嗡嗡发出新的提示音。你的房子需要维修。你的孩子在耗尽你的精力。还有你害怕第二天要去上班。

不足为奇,我们现在比以往有更多的压力。

在压力不断增加的情况下,属世的文化告诉我们,我们最能做的就是继续前进,追求下一个快乐的时刻。这些快乐时刻可以让不断增加的压力暂时得到缓解,如果我们足够幸运的话,它们可以让我们(暂时地)忘记我们的压力。

我们身处在一个喜欢愉悦感觉的文化中。我们相信压力不是我们应该感受的,上帝对我们的计划是让我们快乐的。对吗?

几年前,我尝试对此作出研究。在我压力达到顶峰的时候,我想知道上帝是如何看待压力和快乐的。我还深入研究了积极心理学的最新发现。

我的发现改变了我的生活。

圣经和积极心理学都认同:通过追求快乐来逃避压力实际上会导致更大的压力。

我发现圣经希望我们拥有的是喜乐。

喜乐是我们在追求幸福和成功时,即使经历巨大困难也能感受到的内心的满足。它让我们感觉更良好和更积极,但它与快乐不同,因为它可以在困难的时候出现。

当你经历试炼时,不可能会感到快乐。你的外部环境不容许这种情况发生。但当你经历试炼时,很可能会拥有喜乐。你内心对上帝的盼望能够让你满足,使你在极大的试炼中成长。

没有人比耶稣更能展示这一点,他因那摆在前面的喜乐就忍受了十字架的苦难(希伯来书12:2)。

社会上说,我们需要改变我们的外部环境以获得快乐来应对压力。

但圣经说,如果我们培养在上帝里的喜乐,就能够在压力中成长。这不仅让我们感觉更良好,也让我们变得更优秀。

圣灵的果子是喜乐、而不是快乐是有原因的。上帝希望我们在他里面有盼望,并在经历我们的试炼中成长。

但问题是,属世的文化会尽力说服我们去逃避压力,因此,情况会更糟。

幸好,有一个好消息。圣经为我们如何通过每天的喜乐来对抗压力描绘了一幅清晰的图画。

如果你正在压力的重压下挣扎着,不知道自己是否会好起来,这个灵修计划将向你展示如何培养每天喜乐的习惯,使你在面对压力时得以成长。

你可以选择喜乐而不是压力。让我们接下来学习如何做到这一点。

计划天: 2

读经计划介绍

Joy Over Stress: How To Make Daily Joy A Habit

我们都压力过大。属世的文化告诉我们可以通过追求下一个开心时刻来消除压力。但圣经却描绘了一个不同的画面。这个为期六天的灵修计划将向你展示如何通过培养圣经中的喜乐这个习惯来实际地对抗每天的压力。

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感谢 Neal Samudre 为我们提供这个灵修计划。欲知详情,请访问:https://nealsamudre.com/overstress/