喜乐胜过压力：如何培养每日喜乐的习惯预览

简介：什么是喜乐？

你的账单散落在卧室的桌子上。你的公司手机不断嗡嗡发出新的提示音。你的房子需要维修。你的孩子在耗尽你的精力。还有你害怕第二天要去上班。

不足为奇，我们现在比以往有更多的压力。

在压力不断增加的情况下，属世的文化告诉我们，我们最能做的就是继续前进，追求下一个快乐的时刻。这些快乐时刻可以让不断增加的压力暂时得到缓解，如果我们足够幸运的话，它们可以让我们（暂时地）忘记我们的压力。

我们身处在一个喜欢愉悦感觉的文化中。我们相信压力不是我们应该感受的，上帝对我们的计划是让我们快乐的。对吗？

几年前，我尝试对此作出研究。在我压力达到顶峰的时候，我想知道上帝是如何看待压力和快乐的。我还深入研究了积极心理学的最新发现。

我的发现改变了我的生活。

圣经和积极心理学都认同：通过追求快乐来逃避压力实际上会导致更大的压力。

我发现圣经希望我们拥有的是喜乐。

喜乐是我们在追求幸福和成功时，即使经历巨大困难也能感受到的内心的满足。它让我们感觉更良好和更积极，但它与快乐不同，因为它可以在困难的时候出现。

当你经历试炼时，不可能会感到快乐。你的外部环境不容许这种情况发生。但当你经历试炼时，很可能会拥有喜乐。你内心对上帝的盼望能够让你满足，使你在极大的试炼中成长。

没有人比耶稣更能展示这一点，他因那摆在前面的喜乐就忍受了十字架的苦难（希伯来书12:2）。

社会上说，我们需要改变我们的外部环境以获得快乐来应对压力。

但圣经说，如果我们培养在上帝里的喜乐，就能够在压力中成长。这不仅让我们感觉更良好，也让我们变得更优秀。

圣灵的果子是喜乐、而不是快乐是有原因的。上帝希望我们在他里面有盼望，并在经历我们的试炼中成长。

但问题是，属世的文化会尽力说服我们去逃避压力，因此，情况会更糟。

幸好，有一个好消息。圣经为我们如何通过每天的喜乐来对抗压力描绘了一幅清晰的图画。

如果你正在压力的重压下挣扎着，不知道自己是否会好起来，这个灵修计划将向你展示如何培养每天喜乐的习惯，使你在面对压力时得以成长。

你可以选择喜乐而不是压力。让我们接下来学习如何做到这一点。