习惯预览

善待自己（Be Kind to Yourself）

决定认真养成好习惯的那一天，就是你走出“完美区”的开始。让我们来看今天的主题字母“B”——善待自己（be kind to yourself）。在你没能坚持新习惯的时候，要善待自己。

不要陷入自责和自我憎恨中。要抓紧上帝的真理以及他正为你恢复的健康身份认同，并趁此机会深入思考你更根本的问题究竟是什么。花一些时间来反思自己该有怎样的身份认同才健康，并要向可靠的人寻求帮助。

也许你已经失败了，也许还没有。无论哪种情况，都可以向上帝或其他人请求宽恕，然后把这次经验视为一次机会，让你更成熟、获得更深刻的医治，并强化良好的日常习惯；这些习惯能经得起各种各样的困难。就像人感冒之后，免疫系统会变得更强一样，这是上帝给你的一个机会，让你学习克己，好叫你能够茁壮成长。

耶稣命令我们要全心全意地爱上帝，并要爱人如己。这被称为是两条最大的诫命。但实际上，两条诫命中隐含着第三条：如果要爱人如己，就必须先爱自己！既然连耶稣也要求你这么做了，在你失败的时候，就要善待自己。不要放弃。不要自暴自弃。要站起来，仰望上帝，请求宽恕，然后再试一次！

祷告：感谢上帝用大爱给予我力量，让我把事情做对做好；而当我力不能及的时候，你也赐下恩典。我需要你的帮助，我也相信即使我走错一步，你还是会紧随我身边。阿们。